Kann ich zierlich werden, wenn ich mich lebenslang von Obst und Gemüse ernähre?
Obst Und Gemüse Im Moment habe ich 55 kg bei 1,50 m. Heute ist der erste Tag, an dem ich nur Obst und Gemüse esse. Obst Und Gemüse
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Obst Und Gemüse Im Moment habe ich 55 kg bei 1,50 m. Heute ist der erste Tag, an dem ich nur Obst und Gemüse esse. Obst Und Gemüse
Was kostet sowas ungefähr? Ich habe schon meiner Ernährung umgestellt und mache regelmäßig Sport und 14 Kilo sind schon runter. Wiege aktuell bei 170 cm größe 117 KG. So ein Camp fände ich echt interessant. Ja das mit der Bundeswehr hatte auch schon überlegt bin dann aber doch zu unsportlich dafür.
hallo, ich weiß nicht wie es im betreff steht ob es sich um eine esstörung handelt oder es normal ist. also seit 2 monaten besuche ich fast jeden zweiten tag das fitnessstudio, da ich versuche abzunehmen. ich habe davor schon auf meine ernährung geachtet und habe seit einem jahr erst 10kg abgenommen. ich finde mich … Weiterlesen …
hallo, ich weiß nicht wie es im betreff steht ob es sich um eine esstörung handelt oder es normal ist. also seit 2 monaten besuche ich fast jeden zweiten tag das fitnessstudio, da ich versuche abzunehmen. ich habe davor schon auf meine ernährung geachtet und habe seit einem jahr erst 10kg abgenommen. ich finde mich … Weiterlesen …
vorerst, um belehrende antworten zu vermeiden wie "das ist ungesund, mach sport und ernähr dich gesund.." usw: ich hab eine ziemlich schwere schilddrüsenunterfunktion, die es mir schwer bis unmöglich macht auf gesundem und "normalem" weg abzunehmen. sport mache ich zwar nicht extrem viel, ich gehe ab und an mit meinem hund laufen, doch rad fahren … Weiterlesen …
ich will unbedingt 10 kg abnehmen und habe in den letzten 6 wochen meine ernährung diesbezüglich angepasst. morgens esse ich vollkornbrot und das normale mittagessen und abendessen habe ich zu 100% auf obst umgestellt. ich habe sehr viel erdbeeren in dieser zeit gegessen und es sehr genossen. auch an melonen habe ich mich satt gegessen. … Weiterlesen …
Hallo, ich möchte so schnell wie möglich 10 kg abnehmen. Kennt jemand irgendwelche Tipps mit denen ich das am schnellsten erzielen kann, ohne ganz auf Nahrung zu verzichten? Ich weiß, dass ich das mit gesunder Ernährung und Sport schaffen kann, aber das dauert eben seine Zeit und ich möchte so schnell es geht abnehmen, bevor … Weiterlesen …
hallo, ich weiß nicht wie es im betreff steht ob es sich um eine esstörung handelt oder es normal ist. also seit 2 monaten besuche ich fast jeden zweiten tag das fitnessstudio, da ich versuche abzunehmen. ich habe davor schon auf meine ernährung geachtet und habe seit einem jahr erst 10kg abgenommen. ich finde mich … Weiterlesen …
also ich bin 16 jahre alt ,1,80 m groß und wiege 92 kg (sehe seltsamerweise viel schlanker aus) ich hab sogar einen ziemlich flachen bauch aber diese zahl 92 kg das stört mich einfach und deshalb möchte ich gerne abnehmen ich habs immerwieder versucht aber meine motivation ging immer flöten. könnt ihr bitte mir sagen … Weiterlesen …
Hallo, ich habe nur 3x pro Woche Zeit. Mein Ziel ist es von 82kg auf 70kg runter zu kommen und meinen Körperfettanteil zu verringern. Möchte also einen straffen Bauch+Rest bekommen(im Moment titten+fetter Bauch,Männlich). Habe bereits 10 Kg abgenommen, mich verliert aber langsam die Motivation, weil ich seit 5 Monaten nen Stillstand habe. Habe bisher 1std … Weiterlesen …
Körpergröße: 174 cm Gewicht: 99 Kg Ich treibe 3 mal die Woche Krafttraining und im Anschluss immer 20 minuten Joggen. Mein Ernährungsplan besteht aus 2500 kcal. Eiweiß Fett Kohlenhydrate 220g 149g 25g 2 mal die Woche sind mehr KH erlaubt, aber dafür die Fette reduziert. (Reis, Vollkornbrot, Vollkorn Nudeln, Haferflocken)
Mit welcher Sportart kann ich am Schnellsten Abnehmen weil ich 1.67 13.Jahre 84 Kg
ich brauche dringend motivation zum abnehmen!! aber ich weiß nicht woher und wie.. habt ihr seiten oder ideen wie das gehen könnte ? danke im voraus =) 1,60 m 68 kg
aalso….ICH würde gern so ca. 10 kg. abnehmen. aber das dann auch so in 4-6 monaten und geht das auch wenn man zb… morgens zwei brote isst und gegen 5 uhr dann so ein warmes mittagessen(wenig =D) . das ist ya relativ wenig aber man könnte dann auch als sport so zu hause ca. ne … Weiterlesen …
ich bin 21 Jahre alt, 167cm klein und wiege nur 52 kg. So war ich schon immer. Ich kann einfach essen, was ich will, ich nehme kein Gramm zu! Nun, meinen aber viele Leute, meistens sind es Frauen, mir dauernd sagen zu müssen, wie dünn ich doch bin und dass ich doch endlich mal ordentlich … Weiterlesen …
Hallo ! Ich habe eine Frage zum Thema Gewicht & Ernährung. Ich bin 16 Jahre alt 172cm groß und wiege 58 kg bin also nicht übergewichtig. Nun habe ich in der letzten Zeit zuviel fettiges Zeugs gegessen und will dies wieder loswerden. Ich bin für 3 Monate auf eine Austausch in Frankreich und habe so … Weiterlesen …
Ich habe schon alles versucht um dauerhaft mein Gewicht zu Reduzieren, Abnehmen mit Diätplan u.s.w. auch Sport. Ich wäre Euch für Tricks und Tipps zum Abnehmen dankbar. Danke für die vielen Guten antworten, was biker57 geschrieben hat ist sehr einleuchten wo ich noch nachtragen möchte das ich 1,54 m Groß bin, bei einen Gewicht von … Weiterlesen …
Meine Waage zeigt mir 2 Kg Gewichtszunahme an. Aber beim Messen mit dem Maßband habe ich gesehen das sich der Körperumfang dennoch reduziert hat. Wie kann das sein?
Hallo, Also ich habe da so ein Problem mit meinem Freund, denn der ist ziemlich "gefräßig". Z.B. Als wir letztens in einem Imbiss essen gegangen sind hat er sich 3 RIESENcurrywurst geholt und eine große Pommes. Sowohl der Fett- als auch Kaloriengehalt von so einer Mahlzeit sind nicht mehr menschlich…Und das war noch lange nicht … Weiterlesen …
Hallo zusammen, da ich selbst schon etwas verzweifelt bin was ich jetzt tun soll, wollte ich euch um Rat fragen und zwar hatte ich vor knapp einem halben Jahr meine Ernährung komplett umgestellt weil ich mich nicht mehr wohl fühlte. Wog damals 77kg bei einer Größe von 1,78. Gleichzeitig gehe ich seither 4 mal die … Weiterlesen …
Macht es wirklich Sinn Kohlenhydrate ( also Brot, Nudeln, Kartoffeln) zu reduzieren? wenn ja, hat jemand positive erfahrungen bezüglich der Gewichtabnahme damit gemacht? Ich möchte gerne 4-5 kg los werden, es klappt aber nicht und ich vermute das es daran liegt das ich noch zuviel Kohlenhydrate esse! Was könnte man denn stattdessen essen?? vielen Dank … Weiterlesen …
Wenn man jeden Tag so 7km joggt und sich dazu noch sehr gesund ernährt, wieviele Kg kann man abnehmen in einer Woche? Sieht man einen Unterschied nach einer Woche intensiven Cardios oder bedarf es mehr Wochen nach ersten Ergebnissen??
Verfluchte Kiste, habe vor drei Jahren mit dem Rauchen aufgehört(und ich war leidenschaftlicher Raucher), aber ich schaffe es nicht, abzunehmen. In der Schwangerschaft vor elf Jahren habe ich 30 Kilo zugenommen und danach etwa 7 wieder verloren. Der Rest ist einfach geblieben. Ich muss dazu sagen, dass ich auch sehr gerne esse und auch auf … Weiterlesen …
Ich bin w 158gr.und wiege 116 kg wie schnell kann ich es auf 99 schaffen,was denkt ihr? Bitte keine reden von ernährungsumstellung etc. so schlau bin ich dann auch : ) thxxx
Meine Tochter ist 17 Jahre alt ,1,68 m gross, und wiegt leider schon 74 kg
Ich bin gerade dabei von 17 Zigaretten auf 4 pro Tag zu kommen, klappt alles wunderbar, habe auch endlich mein Idealgewicht erreicht. Nun habe ich Angst, dass ich wieder zunehme, immerhin hatten mich die „10 Kilo zuviel“ sehr sehr arg gestört. Wisst ihr ob eine Gewichtsaufnahme auch eintritt, wenn man das Rauchen NUR reduziert? Hat … Weiterlesen …