Ist mein Verhalten normal?

hallo, ich weiß nicht wie es im betreff steht ob es sich um eine esstörung handelt oder es normal ist. also seit 2 monaten besuche ich fast jeden zweiten tag das fitnessstudio, da ich versuche abzunehmen. ich habe davor schon auf meine ernährung geachtet und habe seit einem jahr erst 10kg abgenommen. ich finde mich … Weiterlesen …

Essen, Kalorien, Gewicht – bin ich normal?

hallo, ich weiß nicht wie es im betreff steht ob es sich um eine esstörung handelt oder es normal ist. also seit 2 monaten besuche ich fast jeden zweiten tag das fitnessstudio, da ich versuche abzunehmen. ich habe davor schon auf meine ernährung geachtet und habe seit einem jahr erst 10kg abgenommen. ich finde mich … Weiterlesen …

abnehmen mit tee und knäckebrot?

vorerst, um belehrende antworten zu vermeiden wie "das ist ungesund, mach sport und ernähr dich gesund.." usw: ich hab eine ziemlich schwere schilddrüsenunterfunktion, die es mir schwer bis unmöglich macht auf gesundem und "normalem" weg abzunehmen. sport mache ich zwar nicht extrem viel, ich gehe ab und an mit meinem hund laufen, doch rad fahren … Weiterlesen …

warum nehm ich nicht ab?

ich will unbedingt 10 kg abnehmen und habe in den letzten 6 wochen meine ernährung diesbezüglich angepasst. morgens esse ich vollkornbrot und das normale mittagessen und abendessen habe ich zu 100% auf obst umgestellt. ich habe sehr viel erdbeeren in dieser zeit gegessen und es sehr genossen. auch an melonen habe ich mich satt gegessen. … Weiterlesen …

Würde zu gern abnehmen u.u?

also ich bin 16 jahre alt ,1,80 m groß und wiege 92 kg (sehe seltsamerweise viel schlanker aus) ich hab sogar einen ziemlich flachen bauch aber diese zahl 92 kg das stört mich einfach und deshalb möchte ich gerne abnehmen ich habs immerwieder versucht aber meine motivation ging immer flöten. könnt ihr bitte mir sagen … Weiterlesen …

Abnehmen -> Fitnesstudio -> Weg?

Hallo, ich habe nur 3x pro Woche Zeit. Mein Ziel ist es von 82kg auf 70kg runter zu kommen und meinen Körperfettanteil zu verringern. Möchte also einen straffen Bauch+Rest bekommen(im Moment titten+fetter Bauch,Männlich). Habe bereits 10 Kg abgenommen, mich verliert aber langsam die Motivation, weil ich seit 5 Monaten nen Stillstand habe. Habe bisher 1std … Weiterlesen …

Fett reduzieren aber wie ?

Hallo ! Ich habe eine Frage zum Thema Gewicht & Ernährung. Ich bin 16 Jahre alt 172cm groß und wiege 58 kg bin also nicht übergewichtig. Nun habe ich in der letzten Zeit zuviel fettiges Zeugs gegessen und will dies wieder loswerden. Ich bin für 3 Monate auf eine Austausch in Frankreich und habe so … Weiterlesen …

Mein Freund ist eine Fressmaschine, was tun?

Hallo, Also ich habe da so ein Problem mit meinem Freund, denn der ist ziemlich "gefräßig". Z.B. Als wir letztens in einem Imbiss essen gegangen sind hat er sich 3 RIESENcurrywurst geholt und eine große Pommes. Sowohl der Fett- als auch Kaloriengehalt von so einer Mahlzeit sind nicht mehr menschlich…Und das war noch lange nicht … Weiterlesen …

Wie oft in der Woche Ausdauertraining?

Hallo zusammen, da ich selbst schon etwas verzweifelt bin was ich jetzt tun soll, wollte ich euch um Rat fragen und zwar hatte ich vor knapp einem halben Jahr meine Ernährung komplett umgestellt weil ich mich nicht mehr wohl fühlte. Wog damals 77kg bei einer Größe von 1,78. Gleichzeitig gehe ich seither 4 mal die … Weiterlesen …

ist es sinnvoll Kohlenhydrate zu reduzieren?

Macht es wirklich Sinn Kohlenhydrate ( also Brot, Nudeln, Kartoffeln) zu reduzieren? wenn ja, hat jemand positive erfahrungen bezüglich der Gewichtabnahme damit gemacht? Ich möchte gerne 4-5 kg los werden, es klappt aber nicht und ich vermute das es daran liegt das ich noch zuviel Kohlenhydrate esse! Was könnte man denn stattdessen essen?? vielen Dank … Weiterlesen …

Wie schaffe ich es, abzunehmen und dauerhaft das Gewicht zu halten?

Verfluchte Kiste, habe vor drei Jahren mit dem Rauchen aufgehört(und ich war leidenschaftlicher Raucher), aber ich schaffe es nicht, abzunehmen. In der Schwangerschaft vor elf Jahren habe ich 30 Kilo zugenommen und danach etwa 7 wieder verloren. Der Rest ist einfach geblieben. Ich muss dazu sagen, dass ich auch sehr gerne esse und auch auf … Weiterlesen …