Ist es möglich, bei 1200 kcal. am Tag innerhalb von 10 Wochen 8 kg zu verlieren?
Mein dezeitiger Umsatz liegt bei 1452 kcal . wegen 55 kg Gewicht. Ich habe nur wenig Körperbewegung und bin nur 150 cm groß.
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Mein dezeitiger Umsatz liegt bei 1452 kcal . wegen 55 kg Gewicht. Ich habe nur wenig Körperbewegung und bin nur 150 cm groß.
Auf der Tabelle steht dass 100 g normale Schokolade 539 kcal enthält und auf der Packung von der diät Schokolade steht dass 100 g, 550 kcal enthält…Wie kommt das eigentlich? sollte die diät Schokolade nicht weniger Kalorien enthalten?
Hallo, ich wiege 78 kg und bin 175 groß. ich will fett abbauen und muskeln aufbauen. ich hab mir mal einen ernährungsplan zusammengestellt. kritik erwünscht, was ich weglassen soll oder vllt hinzufügen soll bzw ergänzen. morgens : haferflocken mit milch, 1 vollkornbrot mit magerquark , 1 apfel mittags : thunfischsalat mit putenbrust. für zwischendurch : … Weiterlesen …
Körpergröße: 174 cm Gewicht: 99 Kg Ich treibe 3 mal die Woche Krafttraining und im Anschluss immer 20 minuten Joggen. Mein Ernährungsplan besteht aus 2500 kcal. Eiweiß Fett Kohlenhydrate 220g 149g 25g 2 mal die Woche sind mehr KH erlaubt, aber dafür die Fette reduziert. (Reis, Vollkornbrot, Vollkorn Nudeln, Haferflocken)
Wo fang ich an, ich hatte ja sowas wie eine Crashdiät hinter mir, in der ich auch ca 6 Kilo verloren habe [von 48 auf 42kg] allein durch reduzierte Kalorien ohne Sport. War leider sogar unter meinem Grundumsatz von 1250 Kcal, wusste zu dem Zeitpunkt auch noch nix von GU und LU. Hatte einfach nur … Weiterlesen …
Hallo, Also ich habe da so ein Problem mit meinem Freund, denn der ist ziemlich "gefräßig". Z.B. Als wir letztens in einem Imbiss essen gegangen sind hat er sich 3 RIESENcurrywurst geholt und eine große Pommes. Sowohl der Fett- als auch Kaloriengehalt von so einer Mahlzeit sind nicht mehr menschlich…Und das war noch lange nicht … Weiterlesen …
hey ihr alle! ich bin seit 2 monate in amerika und werde noch 8 weitere bleiben. Ich hab seit ich hier bin ziemliche Essprobleme. Da ich hier nicht koerperlich aktiv bin wie in deutschland(fahrradfahren, laufen), weil ich ueberall hingefahren werde, habe ich meine kalorieneinnahme dementsprechend gekuerzt.Von 2.100 auf 1700. Da ich nicht unbedingt zunehmen moechte. … Weiterlesen …
Also,hab mir folgendes mal überlegt. Sagen wir mal,man soll Beispielsweiße 1700 Kcal zu sich nehmen,um sein Gewicht zu reduzieren.Also Diät 🙂 Im Grunde genommen,wäre es doch dann eigentlich egal,in welcher Form man Sie zu sich nimmt.Ob in Gemüse und Fisch usw..oder in Form von Pizza,Nutella etc… ??? Zweitens… Sagen wir mal man ernährt sich von … Weiterlesen …
Habe am Samstag Wetten Dass gesehen? Dort war die Kalorienwette mit Mike Krüger und Drillingen. Er hat in denen 1/2 Stunden 700 kcal abgenommen. Er hat nix gemacht. Er sagt es liege am Frühstück. Kann mir jemand sagen was er da am Anfang gesagt hat was er Frühstückt.