abnehmen mit tee und knäckebrot?

vorerst, um belehrende antworten zu vermeiden wie "das ist ungesund, mach sport und ernähr dich gesund.." usw: ich hab eine ziemlich schwere schilddrüsenunterfunktion, die es mir schwer bis unmöglich macht auf gesundem und "normalem" weg abzunehmen. sport mache ich zwar nicht extrem viel, ich gehe ab und an mit meinem hund laufen, doch rad fahren … Weiterlesen …

Wer kann mir helfen! !!!!!!!?

Ich bin 1.70 und wiege 75.5 kg und mein arzt sagt ich sollte langsam das gewicht reduzieren aber wie und mein wunsch ist es auch abzunehmen etwa 15 kg kann mir jemannd helfen gehe schon mit meinem hund spazieren 2 einhalb stunden am tag ich weiss nicht mehr weiter und bin ich wircklich zu dick