4Kg in 8Wochen abnehmen?

Hallo ich wiege momentan 82kg bei einer Grösse von 1.71cm. Bisher habe ich meine Ernährung so umgestellt das ich nur Wasser trinke (und das klappt auch einwandfrei) beim essen, esse ich immer nur die hälfte was auf dem Teller kommt, nun wie gesagt sind 4kg in 8wochen realistisch und wenn ja wie komme ich am … Weiterlesen …