Kann man mit dem crosstrainer am Bauch Fett abbauen?
Kann man mit dem crosstrainer am Bauch Fett abbauen?
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Kann man mit dem crosstrainer am Bauch Fett abbauen?
Wenn ich meine Oberschenkel trainiere, mit oder ohne Gewichten, wird dann das im Oberschenkelvorhandene Fett abgebaut und dabei Muskeln aufgebaut oder werden Muskeln unter dem Fett aufgebaut und das Bein wird noch dicker? Falls dies so ist, wie kann ich sinnvoll meine Oberschenkel trainieren, sodass das Fett abgebaut wird?
Ich habe einen KFA von 12% und möchte auf etwa 8% runter (also circa 3 – 4kg Fett verlieren), sodass man auch etwas sieht von den antrainierten Muskeln 😛 Nun dachte ich mir jeden Morgen nach dem Aufstehen joggen zu gehen 45min, aber da schwinden einem doch die Muskeln mit oder?? Natürlich würde ich nebenbei … Weiterlesen …
ist das normal und gesund in ca. 2. 5 monaten 11 kg abzunehmen? Wie lange braucht man ungefähr um dieses gewicht zu reduzieren? danke schonmal 🙂
Hi Leute ich bin 18 jahre alt, weiblich, schülerin und leicht mollig ich bin 1.61 m groß und wiege 70 kg ich mache 3h in der Woche im Fitnessstudio krafttraining (body pump) und 5h in der Woche Ausdauer (Body combat und body Attack) Dabei gebe ich echt alles und nehme auch viel gewicht auf die … Weiterlesen …
Mein Degu ist fünf Jahre und drei Monate, vor einem Jahr ist sein Bruder gestorben, seitdem frisst er sehr viel und hat bereits ein Gewicht von 310g (durch sein vortgeschrittenes Alter bewegt er sich auch weniger). Ich habe bereit die Futtermenge reduziert und nur noch gesunde Sachen gegeben. Sobald ich den Futternapf fülle stürzt er … Weiterlesen …
Hallo erstmal , ich hab ein großes Problem , und zwar : ich hab in so ca, 8 monaten 12 kg abgenommen , und jetz in letzer zeit wo ich ein bisschen dies ein wenig dass mehr esse , nehm ich zu.. ich hab mein gewicht von 64 auf 50 reduziert und hab jetz wieder … Weiterlesen …
Hallo zusammen! Eigentlich kann ich mich über meine Beine nicht beschweren. Doch hatte ich ganz gerne meine Reiterhosen weg. Mir ist auch klar das die Gene einen Teil dazu beitragen,doch will ich nicht alles auf die Gene schieben. Würden schwere Kniebeugen mit Gewicht die Reiterhose reduzieren? Welche Übungen kann ich machen?
Wie lange dauert es, wenn man alle Anträge etc. eingeleitet hat, bis man eine Zusage von der KK für eine Adipositaschirurgie bekommt und bis man dann tatsächlich im Krankenhaus operiert wird? Diejenigen unter euch, die dies bereits durch haben, was genau habt ihr machen lassen? würdet ihr es wieder tun? welche art von beschwerden trat … Weiterlesen …
Hey Leute, ich möchte ein paar Kilo Gewicht reduzieren, bin aber was Fitness-studios betrifft knausrig und gegenüber Videos mit Gymnastikübungen bin ich äußerst skeptisch eingestellt. So, auf was ich hinauswill ist folgendes: Kann mir jemand einen guten Essensplan empfehlen und vielleicht ein paar nützliche Übungseinheiten raten. Was auch noch wichtig wäre ist eine Motivationstaktik, damit … Weiterlesen …
Mit welchem Abnehmprogramm hast Du erfolgreich abgenommen und dann das neue, reduzierte Gewicht schon mindestens 2 Jahre gehalten? Wie lebst Du jetzt? Danke!
Naja,ich würde gern mal wissen wie man gewicht reduzieren kann ohne das doppelte wieder zuzunehmen !!! Und asserdem auch noch das gewicht zu halten!!!
bin seit 2jahren 6monaten dabei mein gewicht zu reduzieren, nur ohne sichtlichen erfolg. das einziege ist, das ich nicht zunehme. bei einer groesse von 180 wuerde ich gerne 80 kg wiegen,aber es sind immernoch 95. ernaehrung hab ich schon umgestellt. kann mir da jemand weiterhelfen??? danke
Hallo bin 17 und habe vor schon seit längerem mit meinem vater, der stark übergewichtig ist, abzunehmen. ich möchte dagegen nur etwas Bauchfett und Gewicht verlieren. Jetzt haben wir uns mal das „URBITTER GRANULAT“ besorgt . Dies soll scheinbar das Gewicht reduzieren ohne jegliche intensivierung von Sport oder Ernährungsumstellung. Jetzt meine Fragen: Wie wende ich … Weiterlesen …
Mein Ziel ist es, Muskeln aufzubauen und mein Gewicht etwas zu reduzieren. Dazu beginne ich mit 5Minuten auf dem Crosstrainer, um mich aufzuwärmen. Dann benutze ich ca. eine Stunde lang div. Geräte für den Muskelaufbau, um am Ende 45 Minuten auf den Crosstrainer zu gehen, wo ich auf der kleinsten Stufe mit Puls ~130 „laufe“. … Weiterlesen …
Macht es wirklich Sinn Kohlenhydrate ( also Brot, Nudeln, Kartoffeln) zu reduzieren? wenn ja, hat jemand positive erfahrungen bezüglich der Gewichtabnahme damit gemacht? Ich möchte gerne 4-5 kg los werden, es klappt aber nicht und ich vermute das es daran liegt das ich noch zuviel Kohlenhydrate esse! Was könnte man denn stattdessen essen?? vielen Dank … Weiterlesen …
Also ich will abnehmen aber wenn meine Eltern dass mitbekommen tun sie alles dass ichs wieder aufhöre. meine schwester ist magersüchtig, dadurch haben sie eine total verklemmte ansicht darüber. Wie kann ich also abnehmen ohne dass sie es merken? Mein problem ist dass ich eigendlich immer mit ihnen mittags und abends essen muss…!???? danke schonmal=)
Hat jemand Erfahrung mit Schüssler Salzen und Abnehmen? Meine Schwester, meine Nichte und Ich wollen es damit probieren. Hilft es wirklich oder ist es nur ein Flopp?? Wer kennt sich damit aus und welche Salze muss man nehmen? Ich bekanke mich schon jetzt für Ihre ernst gemeinten Antworten.
1. Man soll in Diäten ja viel Wasser trinken, aber welches ist nun besser? Hab mal gelesen stilles Wasser ist besser um abzunehmen, und von stillem Wasser kann man außerdem mehr trinken. Was steckt noch dahinter? 2. Was steckt hinter sogenannten Abnehm-Tees? Grüner Tee soll ja gut sein, aber was bewirkt er genau bzw. andere … Weiterlesen …
Immer wieder höre ich, dass man beim Abnehmen viel Wasser trinken soll. Das es sowieso Lebenswichtig ist weiß ich. Aber warum ist es beim Abnehmen so wichtig?
Also meine Freundin ist im 8 Monat sie hat ein Problem sie hat blutungen bekommen eigentlich geht es denn Baby gut im Bauch aber sie hat 5 kilo abgenommen.Aber sie hat nur 5 Kilo die ganze Schwangerschaft zu genommen.Ist das gefährlich für ihr Baby?Oder nimmt sie das wieder zu?Oder kommt es das sie deusch das … Weiterlesen …
Hallöchen an alle, bin gerade am abnehmen und frage mich, ob 1-2 kilo die woche dazu führen, halt bei längerem abnehmen. Habe so ca. 17 kilo vor mir. Wie es ist, ob dann voll die Haut schlabberig wird und so? Habe gelesen das wenn man regelmäßig sport treibt, kann man das schon vorbeugen (gehe ins … Weiterlesen …
esse z.b. in der früh wenig, MIttag aber alles mögliche
Mich würde mal interessieren ob man bei derselben körperlichen Arbeit mehr Kalorien verbraucht nachdem man abgenommen hat? Ein Beispiel: Jemand wiegt 90 kg und muss ein Auto anschieben… Wenn er dann 30 kg abnimmt und das gleiche Auto anschieben will, würde er dann noch genausoviel Kalorien verbrauchen? Oder eher mehr? Ich merke das z.B bei … Weiterlesen …
Schleppe viel zu viel mit mir herum. Wisst Ihr von spiritueller Rohkost – frisch gehobelt und noch nicht angestaubt?
Ich würde gern abnehmen ohne muskeln zu bekommen!Kennt ihr eine sportart mit denen man abnehmen kann ohne muskel? Und wie kann ich auch beim Fahrrad fahren vorbeugen das keine muskeln entstehen.(ICh fahre lieber mit dem Fahrrad als mit dem auto).
1: Ist Ihnen die u.g Tatsache bekannt ? Man kann angeblich in Moskau in einem bestimmten Krankenhaus sich einen Bandwurm einpflanzen lassen………………………………………. Dies tut man um abzunehmen. Nach ca. 1 Monat wird das Gewicht eines Menschen um ca. 20 bis 30 % reduziert………………………………………………… ………………………………………………………………………. 2: Würde die o.g. Methode evtl. doch funktionieren ? P.S.:……………………………………………… …………………………………………………….. … Weiterlesen …
diese Möglichkeit kenne ich noch nicht, hat jemand damit Erfahrung? http://www.wrapngo.net/at/