Fitnesstraining – wann Nahrungsergänzungsmittel nötig?

Hallo zusammen, zunächst mal – ich weiß, mit abwechslungsreicher Ernährung braucht man keine Nahrungsergänzungsmittel. Ich will auch keine Diskussion über das Pro und Contra starten, sondern nur eine grobe Info erhalten. Ich bin 160cm groß und wiege 53kg. Seit etwa 2 Wochen gehe ich nach dreijähriger Pause wieder in ein Fitnessstudio. Zuvor war ich nur … Weiterlesen …

Ich habe Angst vor dem Abnehmen…?

Das hört sich vielleicht komisch an aber ich habe echt Angst abzunehmen ! Ich muss mindestens 30 kg verlieren um Idealmaße zu erreichen. Aber seit dem mir meine Freundin erzählt hat, dass meine Nase viel krümmer aussehen wird als sie jetzt schon ist und mein Kinn viel größer wirkt und zusätzlich auch noch die Haut … Weiterlesen …