Richtiges Gerätetraining zum Abnehmen ?

Wer kann mir hier weiterhelfen….hoffe, die Fragestellung ist nicht zu konfus^^ um überschüssiges Übergewicht loszuwerden (ohne aber das ganze Fett 1:1 in Muskeln zu verwandeln) welches Gerätetraining im Fitnessstudio (wie und in welcher Form) und welche Ernährung sind hier am besten geeignet ? z.B. lieber Aufwärmen, ein paar Geräte mit sehr geringem Gewicht durchmachen und … Weiterlesen …