Wie soll ich unter diesen Bedingungen abnehmen und das Gewicht dauerhaft halten?

Mein erstes Problem besteht darin, dass ich noch Schülerin bin und mich meistens bis 15.30 Uhr im Unterricht befinde. Im Grunde habe ich kein Problem mit diesen Zeiten, nur ist es leider so, dass ich meine Konzentration durch das Essen aufrecht erhalte und mich während der Stunden ständig mit verschiedenen Lebensmitteln vollstopfe. Mein typischer Tagesablauf … Weiterlesen …

Habe ich die Grenze schon überschritten?

ich denke, dass ich irgendwie, mit meiner Kalorienzählerei eine Grenze überschritten habe. Ich fang mal an: Ich habe im Juli 2009 angefangen abzunehmen, das auch erfolgreich durch eine Ernährungsumstellung. Mein Problem damals war einfach, dass ich viel zu gerne Süßes und Chips gegessen haben. Das habe ich weggelassen, habe viel Gemüse und Vollkornprodukte gegessen und … Weiterlesen …

wer kennt solche Abnehme Tips ?

http://www.jameda.de/blog/ernaehrung/kochtipps-ernaehrung-abnehmen/ Abnehmtipps unserer User – Ernährungs- und Kochtipps von jameda geschrieben am 11. März 2010 Im Februar haben wir im Rahmen unserer monatlichen Umfrage nach Ihren Geheimtipps zum Abnehmen gefragt. Vielen Dank an die vielen Teilnehmer, die uns ihre Anregungen geschickt haben! Wir werden die interessantesten Tipps in den kommenden Tagen nach und nach kategorisiert … Weiterlesen …