Reichen 50 Situps tgl. und einmal in der Woche schwimmen um Muskeln auf- und Fett abzubauen??

Gibt es noch mehr Übungen die ich machen könnte?? Ich würde gern nach kurzer einen Erfolg sehen/spüren, da ich sonst die Lust verliere. Am besten nicht zeitaufwendige Übungen zum Muskelaufbau, hauptsächlich am Bauch!! Ich will endlich den Babyspeck an den Kragen 😉 !! Dankeschön im Vorraus B. Dankeschön für die Antworten! Ich esse weder Schokolade … Weiterlesen …

Goldener Windbeutel 2011

„Gratulieren“ Sie Ferrero zum Goldenen Windbeutel! Die Verbraucher haben gewählt – die Milch-Schnitte von Ferrero ist die dreisteste Werbelüge des Jahres. Von mehr als 117.000 Verbrauchern stimmten über 51.000 für die Milch-Schnitte. Sie wird mit Hilfe von bekannten Sportlern zwar als „leichte“ Zwischenmahlzeit beworben, besteht aber beinahe zu 60 Prozent aus Fett und Zucker und … Weiterlesen …

Ich werde vegetarier aber ich bin bodybuilder werde ich an muskeln abnhemen?

hallo ich mache seit einigen jahren muskelaufbau.. und meine muskeln snd schon ganz gut gewachsen habe ca 10 kilo muskeln aufgebaut ..habe nie stoff genommen jetzt habe ich mich entschlossen nur noch ..pflanzliche eiweise zu mir zu nehmen ..aber ich werde fisch , und molkeneiweis noch zu mir nehmen ..aber kein fleisch mehr ..auch keine … Weiterlesen …

Wie findet Ihr diese Diät?

Ich wiege 96 Kilo und bin 179cm gross und wollte das Gewicht auf 79 Kilo reduzieren dabei wollte ich pro Woche 1.5 Kilo abnehmen eigentlich würde ich lieber nur 1 Kilo in der Woche abnehmen aber das geht mir zu lange weil ab anfang April wieder die Sonne scheint und ich bis dahin schon in … Weiterlesen …

Wie stelle ich starkes schwitzen ein?

Ich habe ein Problem mit schwitzen. Und zwar schwitze ich ziemlich leicht, was vielleicht auch daran liegt, dass ich 3-4 Kilo über dem Normalgewicht für meine Grösse liege. Jedenfalls brauche ich bei warmen Wetter in kurzen Sachen nur kurz nach draussen gehen und schon bin ich am schwitzen. Damit ich dann nicht übel rieche habe … Weiterlesen …

Das Denken macht dumm?!?

Laut diesem Bericht: http://www.netzeitung.de/wissenschaft/1147018.html verursacht Denken eine Gewichtszunahme. Ist es jetzt ratsam, die Denkleistung des Gewichtes zuliebe zu reduzieren?

Kann man wirklich langfristig abnehmen?

Ist das vielleicht nur ein Märchen? Gibt es jemanden,dem es gelungen ist? Insbesondere auch wenn er schon als Kind mollig war? Kennt ihr jemanden? Nach meinem Wissensstand schlagen 95% aller Versuche sein Gewicht zu reduzieren langfristig fehl. Könnte da was dran sein?

Brauche Plan zum Abnehmen?

Hey Leute, ich möchte ein paar Kilo Gewicht reduzieren, bin aber was Fitness-studios betrifft knausrig und gegenüber Videos mit Gymnastikübungen bin ich äußerst skeptisch eingestellt. So, auf was ich hinauswill ist folgendes: Kann mir jemand einen guten Essensplan empfehlen und vielleicht ein paar nützliche Übungseinheiten raten. Was auch noch wichtig wäre ist eine Motivationstaktik, damit … Weiterlesen …

Gewichtreduktion-Heißhungerattacken?

Habe mein Gewicht durch joggen/gehen gut reduziert. Wiege bei einer Körpergröße von 175 cm 75kg. Ab diesem Gewichtsbereich bekommen ich immer mal wieder Heißhungerattacken . Besonders auf Brot/Kohlehydrate. Dadurch schwankt mein Gewicht immer wieder. Was kann ich tun. Bin 51Jahre.