Eiweiß, Creatin & Abnehmen?

Guten Abend, Ich bin seit einigen Tagen (Wochen) Daran mir ein Konzept aufzubauen habe mich bereits sehr viel und jeden Tag informiert. Ich Trainiere bereits seit ca 2 Jahren (BB) nur ohne einen Wirklichen Trainingskonzept sowie eine Gesunde Ernährung. Das Resultat ist natürlich nicht wirklich sehr gut (was man sich dabei Denken kann). Ich möchte … Weiterlesen …