Hallo, ich bin Männlich, wiege 105 kg und bin 1,80 m groß. Ich mache schon eine Weile Krafttraining und habe schon ganz gute Erfolge in Sachen Muskelmasse aufbauen. Aber mein Fett muss jetzt weg. Ich wollte jetzt anfangen täglich nurnoch 1500 kcal zu Essen und 70-80% davon Proteine. Kraftsport will ich weiterhin täglich 1 Stunde ausser Sonntags machen (natürlich nicht jeden Tag die selben Muskelgruppen.) Meint ihr ich schaffe das, ohne das meine hart erarbeiteten Muskeln zerschossen werden? Oder muss ich da noch etwas beachten?

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