kann man bei 2 stunden sport 400 gramm ausschwitzen?

ich meine, ohne was zu trinken, wäre das möglich???
bitte helft mir!
muss 400 gramm loswerden, habe übergewicht
bin 1,70 groß und wiege 56,3 kilo vieeeel zu viel muss jetzt 400 gramm ausschwitzen um auf 55,9 kilo zukommen habe schon gedacht zu brechen klappt nicht also so
also ist das möglich so mein übergewicht zu reduzieren und 400 gramm bei 2 stunden sport auszuschwitzen ????

6 Gedanken zu „kann man bei 2 stunden sport 400 gramm ausschwitzen?“

  1. Fake oder ? 56,3 Kilo sind nicht "vieeeel" zu viel.

    Ausserdem: Das ist kein Abnehmen sondern nur Schwitzen und du kriegst das Gewicht sofort wieder drauf wenn du was trinkst (und wenn du 0,4 Liter Flüssigkeit durch Schwitzen verlierst MUSST du was trinken)

  2. Klar, und die in der Notaufnahme geben dir dann 500-1000 g wieder durch die Venen zurück. Also wiegst du dann 100-600 g mehr.

    Lasse diesen Mist sein und freue dich am Leben, so lange es dauert.

  3. Ich hoffe du bist dir darüber im Klaren, dass das Wasser nur temporär aus deinem Körper "verschwindet". Sobald du wieder etwas trinkst, füllt dein Körper den Speicher auf.

    Sport ohne ausreichend Zufuhr von Wasser ist ebenfalls sehr schädlich für den Körper.

    Aber ja, je nach Intensität der Anstrengung ist es leicht möglich innerhalb von 1-2 Stunden Sport, eine solche Menge auszuschwitzen.

    Langfristiges Kaloriendefizit am Tag (200-300kcal) hilft dir eher, aber das war ja nicht deine Frage.. 😉

  4. Verstehe nicht wie man bei noch nicht mal einem Kilo zu viel so ein Tam Tam machen kann. Ist mir irgendwie unerklärlich.

    Geh lieber 2mal ne Halbe Stunde Joggen, das reicht auch oder Rad fahren.

  5. Nach Radio Eriwan: im Prinzip ja!Nuetz aber nicht zum dauerhaften Abnehmen.Dauerhaft Sport schon eher.Starke Fuessigkeitsschwankungen koennen deinen Elektrolythaushalt durcheinander bringen,was nicht gesund ist.Wenn dauerhaft abnehmen,dann langsam ohne Tricks!Bei 170cm hast Du m.E. eigentlich noch kein Problem.

  6. Um ganz sachlich zu bleiben: Mit dem Rennrad,eingespannt in meinen Tacx Fortius kann ich nach 30 Minuten Fahrt locker 400g Schweiss aus der darinterstehehnden Kunststoffwanne abkippen.
    Zu dir. Du hast das Abnehmen überhaupt nicht nötig.

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