Hey 🙂
Ich wollt fragen wie viele Kalorien ich am Tag essen sollte wenn ich abnehmen will.
Also erstmal…: ich bin 14, 176 cm groß und wiege ca.64 kilo.
Eigentlich ist das ja okay, aber ich hab trotzdem zu viel Bauch, den ich bis Sommer wegbekommen möchte.
Also, wieviele Kalorien darf ich zu mir nehmen?
Und reicht es wenn ich jeden Tag 90-120 Sit-ups mache und 20 Minuten Inliner fahre?
Wann sehe ich dann fortschritte?

Liebe Grüße
🙂

Ps: Bitte keine Antworten wie : Sei zufrieden mít deinem Gewicht oder so..
danke

Filed under: Abnehmen Info

Like this post? Subscribe to my RSS feed and get loads more!