14 Gedanken zu „Guten Tag, ihr Lieben.?“

  1. Die Frage ist, wie hast du es denn geschafft, dein Gewicht zu reduzieren?? Denn wenn deine gewählte Methode zur Reduzierung so gut funktioniert hat, dann wird es doch auch kein Problem sein, auf die gleiche Art und Weise das Gewicht zu halten….

    Beispiel Weight Watchers: Zum Abnehmen hat man eine gewisse Points-Anzahl, die man zu sich nehmen darf. Wenn man das Gewicht nicht reduzieren will, sondern halten, hat man ebenfalls eine gewissse Points-Anzahl. Die ist dann halt nur ein wenig höher geschraubt, damit man nicht weiterhin an Gewicht abnimmt.

    Demnach müsste es GROB GERECHNET genauso klappen wie du zuvor verfahren hast, nur dass du halt ein wenig mehr zu dir nimmst….

    Quasi: Nicht FDH, sondern Friss drei-viertel !!!! *smile*

  2. Erstmal herzlichen Glückwunsch zu Deiner Gewichtsabnahme! Ist ja eine ganze Menge was Du geschafft hast!
    Als Tipp kann ich Dir nur geben, regelmäßig sport zu treiben und eine Ernährungsumstellung. Vielleicht gehst Du mal zu einer Ernährungsberaterin, dass könnte Dir auch weiterhelfen. Viel Glück!

  3. super Leistung aber jetzt wird es am schwersten, Gewicht halten.Bleib einfach dran weniger Essen und regelmäßig Sport. Ich sprech leider aus eigener Erfahrung erst 42 kg abgenommen und jetzt wieder drauf, bin aber wieder dabei.

  5. gesunde,ausgewogene ernährung und ausreichend bewegung. wie hast du es denn geschafft abzunehmen? daran kannst du dich orientieren. vielleicht kann dir auch dein arzt einen essensplan zusammenstellen

  7. Herzlichen Glückwunsch………..habe auch gerade 15 kg abgenommen und muß nochmal 25 kg verlieren……..also meine Ernährungsberaterin riet mir immer sogenannte Naschtage einzurichten. Aber eben ganz bewußt um anschließend sofort wieder einen gesunden aber eben bescheidenen Tag folgen zu lassen. Damit verhindert man nach ihrer Ansicht nicht enden wollende Fressatacken……..

  8. wow klasse auch wenn du mal zu viel ist gleich hinter her Sport machen ( späterstens eine Halbe Stunde nach dem Essen) und noch viel Glück und erfolg

  11. klasse ich freu mich sehr für dich.du hast ja jetzt schon einen weg hinter dir und ich denke genau den solltest du jetzt beibehalten.nicht auf den loorbeeren ausruhen.mach genau so weiter dann schaffst du es auch dein gewicht zu halten,und lass dich nicht hinreissen von irgendwelchen leckereien.sei einfach stolz auf dich !!!!!

  12. Ja….dann ma Glückwunsch!!!Prima!!!Ernähre dich einfach ausgewogen und abwechslungsreich.Dazu viel trinken und etwas Bewegung und dann hältst du dein Gewicht auch.

  14. HERZLICHEN GLUECKWUNSCH !!!

    indem du taeglich diesen drink

    nach dem essen vor dem zu
    bettgehen trinkst.
    (habe damit schon 6 kilo abgenommen.
    obwohl ich normal weiter esse.)

    ausserdem darf man sich
    zuessigkeiten nicht kommplett
    versagen sonst gibt es den jojo-effekt.

    nach der atacke denn drink einnehmen
    und das leben geht ohne zunahme
    froehlich weiter !!!

    angelina-jolies abnehmtee aus namibia
    nach der geburt von shiloh nouvelle.

    Knoblauch-Tee mit Ingwer:

    2 Knoblauchzehen, zerdrückt
    1 Stück Ingwer, geschält
    2 Tassen kaltes Wasser
    2 Teelöffel Zitronensaft
    2 Teelöffel Honig
    Ingwer mit Wasser aufkochen,
    sechs Minuten köcheln lassen.
    Zitronensaft, Knoblauch
    und Honig zufügen,
    abkühlen lassen.
    Absieben und kühl trinken.

    wuensche dir weiterhin viel erfolg !!!

    Einfach ohne Diät.→

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