aktuell : 1.76 m 80 kg gesundes abnehmen und zunehmen ist bei mir kein problem
meine frage kann ich besser muskeln aufbauen wenn ich mehr wiege (also auch mit fett ) und dadurch ya auch mehr kraft habe und meinen muskel besser reizen kann ? dann für den sommer wieder abnehmen 😀
oder lieber im normalgewicht weiter trainieren hab mal irgendwo gelesen das der testo-wert größer ist wenn man nicht so viel wiegt also an fett ??
So läuft das nicht. Dein Gewicht besteht (nehme ich einfach mal an, wenn du im Training ein Neuling bist) größtenteils aus Fett. Deshalb macht dieses Gewicht dich nicht irgendwie stärker. Nur Muskeln sind deine Kraft. Muskeln sind aber schwerer als Fett, wenne also ein bisschen trainierst, wirste schwerer werden (halt weil du Muskeln aufbaust).
Mit deinem jetztigen Gewicht hat das ganze gar nix zu tun. Aber Achtung! Wenn du ein Fettpolster hast und Muskeln aufbaust, bleiben die Muskeln darunter verborgen.
Außerdem: Du kannst nicht Fett abbauen und gleichzeitig Muskeln aufbauen. Der Körper kann immer nur eins. Leg dich also fest und mach das eine nach dem anderen (die Reihenfolge ist eigentlich egal).
Hoffe, ich konnte dir weiterhelfen!