Archive for April, 2014

Probleme mit Oberschenkeln?

Hallo!
Mein Problem ist, dass ich sehr dicke und schwabbelige Oberschenkel habe, die ich weder durchs regelmäßige Joggen kräftiger und straffer machen kann noch durch Kniebeugen oder sonstige Übungen. Kennt jemand Übungen, die wirklich effektiv sind und sogar mir helfen würden? Ich habe das Gefühl, dass mir nämlich nichts bringt. Vielleicht sollte ich noch dazu erwähnen, dass ich schon immer an den Oberschenkeln molliger war als andere, obwohl der Rest meines Körpers ganz normal ist (also weder dick noch dünn). Hat jemand Erfahrung damit gemacht oder weiß was ich machen könnte?
Ich bedanke mich jetzt schon für alle brauchbaren Antworten!
Liebe Grüße

Schlank im Schlaf?

Ich hab vor kurzem von der Schlank im Schlaf Diät gehört! Ich würde damit gerne paar Kilos abnehmen! Habt ihr damit Erfahrung und eignet sich diese Essweise auch fürs weitere Leben? Wie lange hats bei euch gedauert, bis ihr paar Kilos runter hattet? Würde mich über Antworten freuen!
Also manche haben hier gar keine Ahnung. Die Diät ist auf eine bestimmt Ernährung ausgestellt, die es möglich macht, in der Nacht die Verbrennung mehr als sonst anzukurbeln! Und es hat kaum was mit viel Schlafen zu tun! ^^

Ich meine solche Kapseln: http://www.apotheke724.de/1878992/564951197148591/
Hat jemand mit den Kapseln Erfahrung beim Abnehmen gemacht?
Wenn ja, welche Erfahrungen?
@phiphi: Mhh, ich habe aber das Gefühl, dass ich…naja…viel mehr ausscheide durch die Kapseln…also das der Körper die Fette etc einfach wieder nach draußen befördert…

Wie lang dauert Pubertätsgynakomie durchschnittlich?

Hallo, ich bin 15 und habe seit 2 Jahren eine Pubertätsgynakomastie auf beiden seiten. Hattet ihr auch sowas und wann war es wieder weg.

Wo bleibt da die Logik..?

Wenn Schwimmen schlank macht, was machen Blauwale falsch?

ist das ok?

also: habe heute 60min krafttrainig gemacht (oberschenkel, po, unterbauch, oberbauch,bizebs,trizeps und rücken. dann habe ich 80min tennis gespielt. gegessen habe ich: mittag ein sandwich und eine halbe schale müesli. nachmittag ein stück rabarber kuchen und am abend einen hamburger. ist das ok? hab ja immer ein bisschen einschätzungsprobleme! danke schon im vorraus!!! gruss Wanda
BITTE NICHT AUF ERNÄHRUNGSBERATER HINWEISEN, HABE SCHON EINEN TERMIN!!! möchte nur wissen ob das jetzt gut war!
ich habe eigentlich absichtlich viel und ungesund gegessen, da ich sehr untergewichtig bin!

Abführmittel vor dem Fasten?! Bitte hilfe…?

hey ich möchte gerne in 2 Tagen mit einer Fastenkur abnehmen.
und habe mich für die Dr. Markert Diät endschieden…
Nun habe ich aber in einem Forum gelesen was eine Frau empfiehlt…
("…Man nimmt 1 Woche lang keine feste Nahrung zu sich nur Gemüsebrühe /ohne inhalt) und Eiweiss Shakes Almased oder Multan) bevor du die Diät beginnst musst du ein Abführmittel nehmen zB Glaubersalz der Darm musst entleert sein du bekommst auch nicht das typ magenknurren bei der Diät weil der Darm ja leer ist!!!" )…. wisst ihr ob da was dran ist?! oder kann ich die Fastenzeit auch beginnen obwohl ich das Abführmittel am Abend davor nicht genommen habe?! Bitte gebt mir mal ein guten Rat. Dankeschön schon einmal;-) LG
Wo kann ich denn das Rhizinusöl herbekommen?! und wie teuer ist das?
..und wäre es auch ok das Rhizinusöl einen Abend vor der Fasten Kur anzufangen?

Abnehmen an den Oberschenkel?

Mich würde interessieren,welchen Sport ihr macht, für schlankere Oberschenkel. Oder habt ihr bestimmte Tipps mit welchen Mittel ihr gut abgenommen habt. Hab nach der Entbindung wieder 4 kg zugenommen. Und mich stören vor allem meine Oberschenkel.

wie viele kcl verbrennt man,wenn…?

bei sport vernbrennt man kalorien je höher die leistung desto höher die anzahl der kalorien die man verbrennt
aber wenn wqir nur beim sport kcl verbrennen würden wären wir ja sau fett und nicht alle dünnen treiben viel sport also ist meine frage wie viel kcl verbrennt der körper in der stunde automatisch,wenn er kein sport macht ?

warum ich das wissen will ist ganz einfach,ich will etwas weniger wiegen und kann nicht am tag 2-3 stunden sport machen

Fasten wenn man schon schlank ist.?

Mache mir Sorgen um meine Freundin . Sie möchte zwei Wochen fasten um zu entgiften, dabei ist sie schon sehr schlank. Ist Fasten gesund? Wieviel würde sie denn in den zwei Wochen abnehmen? Soll ich ihr besser abraten?

Muskeln abbauen – Eiweiß?

Hoi
1 : Kann mir einer von euch vlt sagen , wie lange man NICHT trainieren kann ohne Muskeln UND kraft abzubauen?

2 : Weiß einer von euch wie viel eiweiß man(n) einehmen sollte um keine MUSKELN abzubauen und gegebenfalls WENIG oder LANGSAM muskeln aufzubauen?

3 : Weiß einer von euch wie viel Muskeln dableiben können auch ohne reichlich Eiweiße ernärung (So das der körper die VORHANDENEN Muskeln nicht als ERNERGIEFRESSER betrachtet und sie somit auch ohne Training und "Gutes" Essen abbaut)

Mfg Stivikivi

Viel zu viel Hüftspeck und sehr wenig Po :(?

Hey,
mein Name ist Selma und ich bin 16. Jahre alt..
Mein Problem ist folgendes:
Ich bin total unzufrieden mit meiner Figur sie ist echt sehr schrecklich :'(
Ich habe über dem Po viel zu viel Speck und das sieht total komisch aus .. Sieht man ja auch auf dem Bild. Meine Frage ist, wie bekomme ich nur diesen hüftspeck weg ? Es muss doch irgentwie irgendeine Übung geben oder stimmt es wirklich, dass man nicht gezielt an einer Stelle abnehmen kann ? Wenn Ja, dann ist es das Schrecklichste was mir je passieren konnte. Ich hatte schon einmal eine Diät, und habe nur an den Stellen abgenommen, wo ich nicht abnehmen wollte. Am Popo und an den Brüsten. Mein Hüftspeck ist geblieben. Leider..
Bitte hilft mir doch mal , ich gucke mir jede Seite im Internet an, finde aber nichts. Ich brauche unbedingt Beratung..
Seht euch es selber an, katastrophe :((

http://www.welt.de/multimedia/archive/01278/hueftspeck_DW_Wiss_1278854p.jpg
achjaa ich bin 1.53 und wiege 55 kilo :S

Möchte Joggen, aber nicht muskulöser werden?

Also ich gehe jetzt seit 2 Monaten jeden Tag joggen, momentan ca 45 Minuten.
Ich gehe joggen, weil ich mich dann fitter und wohler fühle und weil ich dann einen Teil meiner Kalorien verbrauche.

Werden meine Beine aber eigentlich nicht dicker, wenn ich so oft und so viel joggen gehe? Ich bin glücklich mit meiner momentanen Statur, ich möchte auf keinen Fall muskulöser werden, sondern einfach schlank bleiben. (Wiege 53 Kg bei einer Grösse von 1,66m) Öfters sehe ich ja in der Stadt etwas kräftigere und breit gebaute Männer – die machen ja auch viel sport – So möchte ich auf keinen Fall werden.

Ich wollte fragen, ob jemand mir mal genau erklären könnte wie der Muskelaufbau beim Joggen funktioniert und ob meine Beine beim Joggen eigentlich jetzt dicker oder dünner werden. Meine Beine sind eigentlich meine Problemzone, deswegen jogge ich ja so viel.

Würde mich wirklich sehr über nette und ausführliche Antworten freuen.
LG 🙂

Abnehmen für Jugendlichen?

Hallo, ich möchte gerne in einer Woche soviel wie möglich abnehmen.
Ich bin 14 Jahre alt (mänlich), und vieleicht etwas übergewichtig, ich würd so sagen etwas über dme max des Idealgewicht.

Ich weis dass sich da nicht sehr viel in einer Woche tun lässt, aber ich will das bestmögliche schaffen, wie ihr vieleicht annehmen könnt geht es um das abnehmen wegen einem bestimmt mädchen das ich sehr sehr mag, mir abe rfast keine Hoffnungen mache.

welche übungen kann man machen um im bauch hüft bereichen leicht und effektiv abzunehmen?
ich esse bereits weniger, bewusster.

@ Majuka: kannte ich noch nicht, aber der ist klasse 🙂

kann gar nicht mehr sein (JOJOEFFEKT)?

hallo habe mir mal so gedanknen gemacht.. und denke dass obwohl man schnell und radikal abnimmt der jojoeffekt bei einer abnhamesumme von 51 kilo nicht mehr eintreten kann.. ich meine mann kann schon recht scnell weider zunhemen kein´thema aber dass man die 50 kilo zunimmt kann ich mir nicht vorstellen oder liege ich dalsch
ok der stoffwechsl geht ufa sparflamme… aber es kann nicht sein, dass er mehr als die 50 kilo bruacht um es wieder zur egulieren ich würde ALLER HÖCHSTENS mit 15 kilo rechnen