Probleme mit Oberschenkeln?

Hallo! Mein Problem ist, dass ich sehr dicke und schwabbelige Oberschenkel habe, die ich weder durchs regelmäßige Joggen kräftiger und straffer machen kann noch durch Kniebeugen oder sonstige Übungen. Kennt jemand Übungen, die wirklich effektiv sind und sogar mir helfen würden? Ich habe das Gefühl, dass mir nämlich nichts bringt. Vielleicht sollte ich noch dazu … Weiterlesen …

Schlank im Schlaf?

Ich hab vor kurzem von der Schlank im Schlaf Diät gehört! Ich würde damit gerne paar Kilos abnehmen! Habt ihr damit Erfahrung und eignet sich diese Essweise auch fürs weitere Leben? Wie lange hats bei euch gedauert, bis ihr paar Kilos runter hattet? Würde mich über Antworten freuen! Also manche haben hier gar keine Ahnung. … Weiterlesen …

ist das ok?

also: habe heute 60min krafttrainig gemacht (oberschenkel, po, unterbauch, oberbauch,bizebs,trizeps und rücken. dann habe ich 80min tennis gespielt. gegessen habe ich: mittag ein sandwich und eine halbe schale müesli. nachmittag ein stück rabarber kuchen und am abend einen hamburger. ist das ok? hab ja immer ein bisschen einschätzungsprobleme! danke schon im vorraus!!! gruss Wanda BITTE … Weiterlesen …

Abführmittel vor dem Fasten?! Bitte hilfe…?

hey ich möchte gerne in 2 Tagen mit einer Fastenkur abnehmen. und habe mich für die Dr. Markert Diät endschieden… Nun habe ich aber in einem Forum gelesen was eine Frau empfiehlt… ("…Man nimmt 1 Woche lang keine feste Nahrung zu sich nur Gemüsebrühe /ohne inhalt) und Eiweiss Shakes Almased oder Multan) bevor du die … Weiterlesen …

Abnehmen an den Oberschenkel?

Mich würde interessieren,welchen Sport ihr macht, für schlankere Oberschenkel. Oder habt ihr bestimmte Tipps mit welchen Mittel ihr gut abgenommen habt. Hab nach der Entbindung wieder 4 kg zugenommen. Und mich stören vor allem meine Oberschenkel.

wie viele kcl verbrennt man,wenn…?

bei sport vernbrennt man kalorien je höher die leistung desto höher die anzahl der kalorien die man verbrennt aber wenn wqir nur beim sport kcl verbrennen würden wären wir ja sau fett und nicht alle dünnen treiben viel sport also ist meine frage wie viel kcl verbrennt der körper in der stunde automatisch,wenn er kein … Weiterlesen …

Muskeln abbauen – Eiweiß?

Hoi 1 : Kann mir einer von euch vlt sagen , wie lange man NICHT trainieren kann ohne Muskeln UND kraft abzubauen? 2 : Weiß einer von euch wie viel eiweiß man(n) einehmen sollte um keine MUSKELN abzubauen und gegebenfalls WENIG oder LANGSAM muskeln aufzubauen? 3 : Weiß einer von euch wie viel Muskeln dableiben … Weiterlesen …

Abnehmen für Jugendlichen?

Hallo, ich möchte gerne in einer Woche soviel wie möglich abnehmen. Ich bin 14 Jahre alt (mänlich), und vieleicht etwas übergewichtig, ich würd so sagen etwas über dme max des Idealgewicht. Ich weis dass sich da nicht sehr viel in einer Woche tun lässt, aber ich will das bestmögliche schaffen, wie ihr vieleicht annehmen könnt … Weiterlesen …

kann gar nicht mehr sein (JOJOEFFEKT)?

hallo habe mir mal so gedanknen gemacht.. und denke dass obwohl man schnell und radikal abnimmt der jojoeffekt bei einer abnhamesumme von 51 kilo nicht mehr eintreten kann.. ich meine mann kann schon recht scnell weider zunhemen kein´thema aber dass man die 50 kilo zunimmt kann ich mir nicht vorstellen oder liege ich dalsch ok … Weiterlesen …