Archive for September, 2013

hmm eine frage die mir durch den kopf ging?

Fett in Muskeln umwandeln > musklen sind schneller abzubauen
also so schneller fett loswerden?
nur mal so als frage ob das irgendwie logisch ist oder einen sinn ergibt

Ich wüßte gern, ob jemand Erfahrungen mit dieser New York Diät hat?? Oder ist das wirklich eine Diät für reiche Stars???Was ist mit Heißhunger???

Warum ist mein Bauch plötzlich ein wenig dick?

Hallo,
Vor einigen Tagen hat es am Unterleib angefangen ein bisschen dicker zu werden. Meine Mama hat gesagt das ich meine Tage wieder bekomme. Doch jetzt seit ca. 2 Tagen, ist das weiter nach oben gewandert. Jetzt ist das fast der ganze Bauch. Ich war schon immer Schlank, aber jetzt habe ich einen kleinen Bauch. Mir ist das auch wirklich unangenehm, ich muss meinen Bauch immer wieder einziehen.. Ich esse auch soviel wie ich sonst immer ess, deswegen weiß ich nicht ob ich vielleicht zu viel esse.. Ich wiege bei 1,70m, 54 kg. Ich und an der Hüfte krieg‘ ich jetzt auch mehr Fett, meine Hüfte wird breiter, und woran das liegt weiß ich ja. Nur mein Bauch macht mir sorgen. Könnt ihr mir helfen? Habt ihr ein Tipp für mich? Was kann ich tun damit er wieder verschwindet? Oder ist das normal bevor man die Tage kriegt?

Und ich bin nicht Schwanger. Hatte keinen verkehr, bin 14, also noch viel zu Jung!

Lg, und danke schonmal. Bitte schnelle Antworten!

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Name für Ernährungs-Homepage gesucht?

Hallo ich mache zZt einen Kurs als Ernährungsberaterin. Nun möchte ich mir eine HP anlegen um meine Klienten zu beraten, Helfen bei der Ernährungsumstellung um Gewicht zu reduzieren etc. Das Konzept steht soweit, nur der Name fehlt. Irgenwas wo möglichst einen Wow-Effekt hat. Super wäre wenn das Wort Ernährung darin vorkommen würde. Hier mal was mir so eingefallen ist, womit ich aber nicht zufrieden bin, da der Wow-Effekt fehlt ernährungstafel ernährung mit biss ernährungsbüro ernährungsschritte easyernährung

DANKE für eure Vorschläge
Da ich auf meine Frage nicht antworten kann, hier unter weitere Details.
den Kurs den ich besuche ist kein VHS Kurs oder sowas, sondern von einer fachlich kompetenten Schule für freie Gesundheitsberufe und geht auch 9 Monate!! Hier wird Wissen vermittelt. Zudem kommt noch hinzu dass ich selbst 30 kg abgenommen habe und somit selbst Erfahrungen gesammelt habe.

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Körperfettanteil reduzieren…?

Hallo, wie lange sollte man sich zeitnehmen, den Körperfettanteil von 20% auf 10% zu reduzieren? Und hilft dabei auch Krafttraining? Trainiere derzeit 1h Kraft dann 1h Ausdauer. Oder soll ich für dieses Ziel lieber erstmal die Kraftzeit in die Ausdauerzeit investieren?

Ein sehr guter Kumpel von mir ist 20 Jahre alt und hatte noch nie ne Freundin und leidet ziemlich darunter.
Problem ist, dass er 110 kg wiegt und halt auch ziemlich "schwabbelig" aussieht. Daher wird er von den Mädels natürlich nicht mal mit dem Arsch angeguckt…
Er weiß aber langsam nicht mehr, was er noch machen soll. Wenn er im Club welche anspricht, dann kassiert er natürlich eine Absage nach der anderen. Und im Freundeskreis oder an der Uni ist er halt nur der gute Kumpel, mit dem sich aber keine näher einlassen will.

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hab ich übergewicht wenn ja wie kann ich abnehmen?

ich bin 1.61 groß und wiege 58kg ist das zu viel?
ich überlege mir schon lange ob ich wirklich fett bin und wie ich abnehmen kann

jung schlank und schön , keine Dicken Menschen mehr

die Evolution ist unvorhersehbar. Ich glaube fest daran und du ?

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Muss man als Musicaldarsteller dünn sein?

Hi (:

Ich möchte später einmal Musicaldarstellerin werden.
Bin aber nicht besonders dünn… ist das schlimm?
Denn bei den Anmeldeformularen von Musicalschulen steht meist Ganzkörperfoto, Gewicht und Größe angeben/mitschicken.

Ich würde mich sehr über eure Antworten freuen.

Liebe Grüße
Laura

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Cholesterin

ich habe meine ernährung schon umgestellt,was kann ich noch gutes tun dagegen, bitte um gute ratschläge!

danke

Cholesterin

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Abnehmen

Da wir uns ja nun der Weihnachtszeit nähern, ist es wichtig sich an die Kalorienregeln zu erinnern:

1. Wenn du etwas isst und keiner sieht es, dann hat es keine Kalorien.

2. Wenn du eine Light-Limonade trinkst und dazu eine Tafel Schokolade isst, dann werden die Kalorien in der Schokolade von der Light-Limonade vernichtet.

3. Wenn du mit anderen zusammen isst, zählen nur die Kalorien, die du mehr isst als die anderen.

4. Essen, welches zu medizinischen Zwecken eingenommen wird, z.B. heiße Schokolade, Rotwein, Cognac, zählt NIE.

5. Je mehr du diejenigen mästest, die täglich rund um dich sind, desto schlanker wirkst du selbst!

6. Essen, welches als ein Teil von Unterhaltung verzehrt wird (Popcorn, Erdnüsse, Limonade, Schokolade oder Zuckerln), z.B. beim Videoschauen oder beim Musikhören, enthält keine Kalorien, da es ja nicht als Nahrung aufgenommen wird,sondern nur als Teil der Unterhaltung.

7. Kuchenstücke oder Gebäck enthalten keine Kalorien, wenn sie gebrochen und Stück für Stück verzehrt werden, weil das Fett verdampft, wenn es aufgebrochen wird.

8. Alles, was von Messern, aus Töpfen oder von Löffeln geleckt wird, während man Essen zubereitet, enthält keine Kalorien, weil es ja Teil der Essenszubereitung ist.

9. Essen mit der gleichen Farbe hat auch den gleichen Kaloriengehalt (z.B. Tomaten und Erdbeermarmelade, Pilze und weiße Schokolade).

10. Speisen, die eingefroren sind, enthalten keine Kalorien, da Kalorien eine Wärmeeinheit sind.

Abnehmen

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Mein dezeitiger Umsatz liegt bei 1452 kcal . wegen 55 kg Gewicht.
Ich habe nur wenig Körperbewegung und bin nur 150 cm groß.

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