Archive for Juli, 2013

Oben stehts ja schon 😉
Freue mich auf jede ernst gemeinte Antwort

Ich (16 Jahre) bin 1,65 m groß und wiege 58,5 kg.
Mir ist klar, dass das nicht übergewichtig ist oder so, aber mit 5 kg weniger hätte ich mein Traumgewicht. Eigentlich bin ich schmal gebaut, nur am unteren Bauch sitzen die 5kg zu viel, die ich für die Freibadzeit loswerden will.

Jetzt habe ich gehört, dass man mit einer Kohlsuppendiät in einer Woche 5 kg abnehmen kann. Klar, ein Jojoeffekt wird kommen, aber wenn ich danach so weiter mache wie man es machen würde wenn man gesund abnimmt (nichts Süßes, abends keine kohlenhydrate, viel bewegung) dann wären es vielleicht noch immer 4 kg weniger.

Jetzt hab ich aber etwas Angst. Wie gut ist es möglich, dass ich 5 kg ab und dann wieder 7 kg zunehm?
Kann es passieren dass ich meinen Stoffwechsel für immer kaputt mache, wenn ich jetzt mit so einer Diät anfange?

Habt ihr vielleicht Erfahrungen?
Danke für ernst gemeinte Antworten! 🙂

 

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wieso sind beim hungern meine tage ausgeblieben?

ich wollte unbedingt abnehmen . und habe schon so viele diäten ausprobiert und sport gemacht aber es einfach nie geschafft . dann habe ich mir gedacht wenn das alles nichts bringt hungere ich einfach . ich hab in 5 tagen 8 kg abgenommen aber meine regel die ich da eigentlich bekommen sollte hatte ich so gut wie gar nicht . wie kann das sein ? ich habe kein untergewicht !

Abnehmen

Ich will Abnehmen , Aber irgendwie Klappt das nicht so , Ich nehme mir das jede woche vor aber Naja .. Mein Problem ist ich weiß nicht so Richtig was ich essen darf & was nicht ? Mit Diesen Kohlenhydraten , Eiweiß usw .. kenne ich mich Überhaupt nicht aus . Ich Möchte Schnell Abnehmen, 1 kg pro woche wäre da nichts für mich , weil mich das zu wenig Motiviert , Ich bin nicht Stark Übergewichtig ! Ich muss eigentlich nur 5 kg abnehmen würde aber gerne gleich 7 🙂
Bitte nur Hilfreiche Tipps ! Danke im Voraus .

Abnehmen

 

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Kann ich sie irgendwie wegtrainiern???

Wenn ja, wie?

Also ich bin ein mädchen und ich mache in der woche 8 einhalb stunden sport (leichtathletik und geräteturnen)

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Abnehmen

Halli Hallo ihr Lieben,
ich möchte dringend ein paar Kilo abnehmen. Ich bin 18 Jahre alt bin ca. 1,60 m groß/klein und wiege leider 82 kg. Ich bin jetzt nicht so übermäßig fett oder so, das Problem ist bei mir auch hauptsächlicher der Bauch. Diesen möchte ich unbedingt ein bisschen reduzieren, das ich wieder „normale Kleidung“ tragen kann und mich nicht schämen muss =(. Hmmm wollt euch jetzt mal fragen, was für Übungen da den so gut sind, was ihr mir so empfehlen könnt!? Muss zugeben bin bisschen faul…Dennoch spiel ich Montags und Donnerstag in einem Verein Fußball und trainiere regelmäßig! Bräuchte halt nur was für den Bauch 😀
Ach ja was ich euch noch sagen sollte… ich esse ziemlich gern, naja jetzt nicht all zu viel, aber gerne 😀 hmmm…es ist schwer hier in diesem Haus mit 4 Personen abzunehmen, da jeder was anders essen möchte und meine Mama auch echt gut kocht…was kann ich den da so machen!?

Ich danke euch schon mal
Freu mich auf eure Antworten…
Grüßel Steffiii =)
Noch eine kleine Anmerkung:
Ich trinke auch nur stilles Wasser =)

 

Abnehmen

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Wieviel gebt ihr pro Woche für Essen aus?

Lebensmittel

Wieviel gebt ihr pro Woche für Essen aus? Ohne Getränke, Shampoo, Putzmittel, Kleidung, Tiernahrung und sowas. Nur Lebensmittel. Auch miteinberechnen, wenn man auswärts Essen geht oder mittags in der Kantine isst.
Bitte mit Angabe der Anzahl der im Haushalt lebenden Mitglieder, auch ob es sich um Kinder, Erwachsene oder Babies handelt.

Lebensmittel

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Hallo ich habe ja mehrere Monate Venlafaxin wegen meiner
Generalisierten Angststörung genommen. Jetzt bin ich auf Johanniskraut umgestiegen. Und fúr den Notfall habe ich mir
noch Mirtazapin 15 mg verschreiben lassen. Das Problem ist, dass auf der Packungsbeilage eingentlich steht dass man Johanniskraut
nicht mit Mirtazapin kombinieren soll. Sogar Fett gedruckt. Aber der Arzt hatte nichts dazu gemeint obwohl er weiss, dass ich Johanniskraut nehme. Außerdem hat der Arzt mir verordnet Mirtazapin 15 mg jede Nacht zu nehmen. Mein Psychiater allerdings meinte nur bei einem Notfall sollte ich es nehmen was soll ich jetzt machen ? Wobei ich es
momentan sowieso gar nicht brauche weil es mir durch das Johanniskraut verdammt gut geht 900 mg nehme ich davon sogar
besser als wie ich noch Venlafaxin genommen habe. Nicht so Mùde tagesůber und nicht Benommen 😉 Danke im Vorraus

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Hey! Ich bin 17, 1.79 groß und wiege 81 Kg.

Damit liege ich laut BMI-Rechner für Kinder und laut Arzt im Übergewicht.

Jedoch ernähre ich mich gesund. Morgens Vollkornprodukte, Mittags alles gemischt und Abends Eiweiß. Viel Gemüse, etwas Obst und ich trinke sehr viel. Hauptsächlich Wasser, aber auch mal Tee oder einen frisch gepressten O-Saft. Ich komme täglich auf ca. 2000 kcal. (Habe extra mal nachgerechnet 😉 Ich bewege mich auch viel, jogge 3-4x die Woche, reite fast täglich und schwimme 1-2x pro Woche.

Ich habe schon immer auf meinen Körper und meine Gesundheit geachtet und fühle mich wohl.

Ich bin auch nicht speckig oder pummelig. Kein Fett am Bauch oder an den Oberschenkeln, wenn ich meine Muskeln anspanne kann man sie sehen.

Trage ja auch Jeansgröße 26 und bei den Oberteilen S. Niemand würde mich als dick bezeichnen, alle sagen dass ich schlank bin und ich fühle mich auch schlank. Naja, mein Arzt hat mich als übergewichtig bezeichnet. Er hat mir geraten ein bisschen abzunehmen.

Leider weiß ich nicht wie. Mein Körperfettanteil liegt bei 19%. Mir ist klar dass eine Hauswaage nicht so genau ist und vom richtigen Ergebnis abweicht, aber sie wird wohl kaum so stark abweichen 😀

Naja, klar, Muskeln wiegen mehr als Fett. Aber andere Mädchen die meine Größe tragen und so groß wie ich sind wiegen teilweise einfach 15Kg weniger. Das ist mir egal. Schließlich fühle ich mich wohl und lebe gesund. Ich denke auch nicht dass ich so viel mehr Gewicht nur durch die Muskeln habe..

Ich überlege hin und her ob und wie ich abnehmen soll. Ist das sinnvoll? Schließlich hat es mir der Arzt gesagt. Aber ich bin ja auch so gesund und wenn ich Muskeln verliere werde ich sie danach sowieso wieder aufbauen, weil es beum Sport zwangsläufig eben Muskeln gibt.

Was würdet ihr machen? Auf den Arzt hören? Normal weiterleben?

LG

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Hallo,

ich bin 16 Jahre alt und überlege mit Sportfechten anzufangen,da mein Interesse sehr groß ist und ich zusätzlich neben dem Handball noch eine Sportart anfangen möchte. Allerdings habe ich Bedenken was meine Figur betrifft, ich bin schlank und habe durch das Handball ziemliche Muskeln an den Waden bekommen. Nun möchte ich gerne wissen, welche Bereiche durch das Fechten trainiert werden, um mich schon einmal darauf einzustellen..

Ich hoffe auf eine schnelle Antwort 🙂

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Also,
Klar, Sport…
Aber ich habe mal irgendwo gehört, dass man nicht nur auf die Kalorien schauen sollte, sondern auch auf andere Sachen..
Wenn das stimmt: Auf was denn noch?

ich meine, ohne was zu trinken, wäre das möglich???
bitte helft mir!
muss 400 gramm loswerden, habe übergewicht
bin 1,70 groß und wiege 56,3 kilo vieeeel zu viel muss jetzt 400 gramm ausschwitzen um auf 55,9 kilo zukommen habe schon gedacht zu brechen klappt nicht also so
also ist das möglich so mein übergewicht zu reduzieren und 400 gramm bei 2 stunden sport auszuschwitzen ????

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