Allerlei Info zum Thema Abnehmen
Der Sommer naht… ! 😉 Ich bin gerade dabei meine Ernährung umzustellen und mehr Sport zu treiben. habe auch schon 4 kg abgenommen, aber jetzt purzelt es nicht mehr so richtig von der waage, aber weitere 4-8 würden mich doch freuen. was tut ihr für eure figur? Kennt ihr leichte Gerichte? Welchen Sport treibt ihr? … Weiterlesen …
Also Wird man vom Grünen Tee(ohne zucker) und Joggen, schlank?
Allerding sollte es auch eine Sportart sein, die man auch mal alleine machen kann.
Hallo,^^ ich persönlich möchte bis Juli 2010 etwa 13 Kilo abnehmen, das sind 5 Monate und müsste eigentlich locker reichen. Ich habe vor diese 13 Kilos auf natürliche Weise und vor allem DAUERHAFT zu verlieren, daher wende ich nur die einfachen Regeln von Paul McKenna an und mache zweimal die Woche Sport (Ausdauer+ etwas Muskelaufbau). … Weiterlesen …
Mein Schwester heiratet in genau einem Monat – ich muss aber noch eine Kleidergroesse abnehmen damit mein Kleid auch gut aussieht. Ich kann es auch in der jetzigen Groesse kaufen, frage mich aber ob ich es vielleicht doch schaffen koennte mit viel Sport eine Kleidergroesse in einem Monat abzunehmen? (bin grad 46 und will runter … Weiterlesen …
aufgenommenen Nahrung und wann wird Fett abgebaut? Wie schafft man es, dass der Körper möglich viel Fett abbaut??
ich bin 16 Jahre alt und würde einerseits gerne ein bisschen schlanker werden, doch noch wichtiger mehr Muskeln bekommen. Ich trainiere täglich mit Hanteln, aber wie siehts mit dem Bauch und Rücken aus? Habt ihr Tipps wie ich auch zu Hause fit werde? Ich bin Schüler einer sehr anspruchsvollen Schule und bin den Tag über … Weiterlesen …
Hallöchen, ich bin 13 jahre alt wiege 51.5kg und bin 153 cm groß!Möchte gerne leicht und gesund abnehmen naturlich mit Sport (gute ernährung+sport) Habt ihr Gute Sportarten und Sportübungen die gut dafür sind : – Bauch weg ( dort fett abbauen) – Hüfte – und Oberschenkel?? Wenn hier jemand tipps und Übungen für mich hat … Weiterlesen …
Ich will Fett abbauen und etwas Muskelmasse anlegen Jetzt hab ich die Frage ob ich nach dem Lauftraining was essen sollte oder nicht? Ich hab im INternet etwas nachgeschaut ein Fit for fun experte rät davon ab nach dem Laufen zu Fasten da der Körper für die regeneration der Muskeln Kohlenhydrate/ Essen benötigt ansonsten würden … Weiterlesen …
Hey an alle 🙂 Ich habe heute meinen Bmi mal ausgerechnet & rauskam leider, dass ich 7 kg Übergewicht hab . 🙁 Ich will einfach nichtmehr raus gehen .. Ich hasse mein Aussehen, besonders dann wenn ich Mädels in meinem Alter sehe, die total schlank bzw. schon richtig dünn sind. Ich bin übrigens 16 😉 … Weiterlesen …
und eine diät wo man in 5wochen 7kilo abnimmt??
Mir fehlt im Moment echt die Motivation!! 🙁 Was habt ihr getan um Abzunehmen? Was habt ihr geaendert? Was hat euch geholfen? Ich muss 20 (!!!!!) kg weg bekommen :(( Gebt mir paar Tips!!
Ich mache derzeit mit meinen Kurzhanteln Krafttraining alle 3 Tage. Mein Ziel ist es, Muskelmasse aufzubauen bzw. zu erhalten. Mir sind die Trainingsprinzipien (Superkompensation usw.) wohl bekannt. Derzeit schaffe ich ca. 8-12 Wiederholungen mit meinen Hanteln, sodass ich im optimalen Bereich für Hypertrophietraining bin. Irgendwann, wenn ich dann durch dieses Training besser werde, werden mir … Weiterlesen …
Was haltet ihr davon
Mit welcher Sportart kan man am besten/schnellsten abnehmen? Wie lang sollte man jeden tag sport machen? Danke für antworten :))
Das Internet ist voller Gerüchte über das Thema und mir reicht es jetzt endgültig. Der eine sagt, wenn man Muskeln aufbaut und Fett abbaut ändert sich das Gewicht nicht, schlanker wird man trotzdem. Lieblingsbeispiel sind die Bodybuilder mit 100kg und keinem Gramm überflüssigem Fett. Der andere wiederum sagt, das ist Blödsinn der von moppeligen Mädchen … Weiterlesen …
Hallo, ich habe nur 3x pro Woche Zeit. Mein Ziel ist es von 82kg auf 70kg runter zu kommen und meinen Körperfettanteil zu verringern. Möchte also einen straffen Bauch+Rest bekommen(im Moment titten+fetter Bauch,Männlich). Habe bereits 10 Kg abgenommen, mich verliert aber langsam die Motivation, weil ich seit 5 Monaten nen Stillstand habe. Habe bisher 1std … Weiterlesen …
hallo erstmal! also bei mir ist schon feuer am dach ! ich bin über 1,75 und wiege 70 kilo und möchte jtz in den letzten 3 sommerferienwochen 5-7kilo abnehmen! ich brauche eure hilfe! wie soll ich das anstellen?? ich will aber keine pillen,pullverchen oder sonstiges chemisches zeug reinstopfen! also alles natürlich! bitte helft mir! hat … Weiterlesen …
Körpergröße: 174 cm Gewicht: 99 Kg Ich treibe 3 mal die Woche Krafttraining und im Anschluss immer 20 minuten Joggen. Mein Ernährungsplan besteht aus 2500 kcal. Eiweiß Fett Kohlenhydrate 220g 149g 25g 2 mal die Woche sind mehr KH erlaubt, aber dafür die Fette reduziert. (Reis, Vollkornbrot, Vollkorn Nudeln, Haferflocken)
Ich hab mal gehört das wenn man trainiert der Körper die Energie zuerst an den am leichtesten erreichbaren Orten im Körper nimmt. Is des also quasi so wenn ich Gewichte hebe , dass damit auch fett vom Bauch etc abgebaut wird? und wie kriegt man ansonsten schnell n Bauch weg? danke
Ich frage mich warum der Körper es schafft innerhalb kurzer Zeit Fett anzusammeln, aber diese gemeinen Hüftpolster und etc. nicht genauso schnell wieder zu verlieren. Kennt jemand ein Lösung?
Ich weiß ja .. gesünder etrnähren & so Ich hatte schonmal 3 kg abgenommen aber jetzt will ich nochmehr (: Ja aber seitdem ich abgenommen habe ist die Motivation irgendwie dahin 😉 Am Morgen denk ich mir dann : Ach egal -.- .. wie kann ich mich besser motivieren .. danke (:
Mit welcher Sportart kann ich am Schnellsten Abnehmen weil ich 1.67 13.Jahre 84 Kg
Heute kommt endlich mein Spiel "Your Shape" für die xbox360. Mein Ziel ist es Gewicht zu verlieren, also mit diesem Spiel Kalorien zu verbrennen. Ich dachte bisher an 1x tgl. 1 Stunde mit dem Programm trainieren. Hat jemand bereits Erfahrungen mit dem Spiel gemacht und hat damit vll. auch abgenommen? Noch als Anhang hinzugefügt: Ich … Weiterlesen …
Ich habe eigentlich kein besonderes Ziel. Ich will kein Fett abbauen oder sonstwas. Da ich beruflich viel sitze (Bürokaufmann) und freizeitlich ebenfalls die meiste Zeit rumsitze dachte ich mir halt mal einfach loszujoggen. Ich spiele auch Fußball, aber das ist eher eine Hobbymanschaft und in den letzten Tagen sind die Sportplätze sowieso gesperrt.