Warum nehme ich immer mehr ab und lege dabei an Körperfett zu?

Also mein Problem besteht dadrin,dass ich wegen Depressionen und allgemein Stress die letzte Zeit bis zu 5 kilo abgenommen habe,trotz intensiven regelmäßigem Kraftsport.Auf Deutsch gesagt futter ich was das Zeugs hält,wie es bei einem Muskelmasseaufbau auch so vorgeschrieben ist.Jedoch nehm ich natürlich nur gesunde Kost zu mir so weit wie möglich regelmäßig.Ich esse Volkornprodukte viel … Weiterlesen …

Fettverbrennung Heimtrainer?

Fettverbrennung Fettverbrennung Heimtrainer? Ich möchte langfristig Fettmasse abbauen, habe mir dafür einen Heimtrainer zur Fettverbrennung angeschafft. Im Internet gibt es sehr unterschiedliche Meinungen was die Dauer und der Puls während des Trainings anbetriff um Fett abzubauen. Wie lange muß ich mindestens treten um Fett abzubauen.? Welcher Puls sollte während des radelns zur optimalen Fettverbrennung angestrebt … Weiterlesen …