Fettabbau!?

Hallo! meine frage pasts jetz nicht 100% in diese rubrik aber es hat was mit essen zu tun 😉 100000-kilo-wette Und zwar wollte ich wissen: Wenn man (bei einer diät oder so) zu wenig isst, nimmt man an muskelmasse ab. Aber wenn man doch viel trainiert und genügend eiweiß zu sich nimmt kann das doch … Weiterlesen …

Fett verbrennen und Muskeln aufbauen?

Hallo! 100000-kilo-wette Ich ärger mich schon seit einiger Zeit mit meiner Wampe bzw mit meinen fett herum und habe deshalb vor 8 Monaten intensives Muskelaufbautraining begonnen. Das Aufbautraining hat auch einiges gebracht nur ist leider die Fettschicht nicht wirklich gewichen… Hatte mir es eigentlich jetzt zur Aufgabe gemacht weiter Muskeln effektiv aufzubauen und gleichzeitig fett … Weiterlesen …