Archive for Juni, 2010

8.Schwangerschaftswoche und Rauchen?

Hallo liebe Leute,
ich bin nun in der Mitte der 8.SSW, wissentlich schwanger seit genau 3 Wochen.
Es war nicht wirklich geplant, ist aber nun auch gut so wie es ist, ich kann mich bereits auch sehr darüber freuen.
Allerdings war ich bis dato durch und durch Lebemensch und habe selten Nein zu Alkohol und Zigaretten gesagt. Also um ehrlich zu bleiben, habe ich sicher 20-25 Zigis pro Tag geraucht und am Wochenende oftmals gut einen über den Durst gehabt.
Seitdem ich nun weiss, dass ich schwanger bin, habe ich stark versucht, das R. einzuschränken. Alkohol gar nicht mehr. Die ersten drei Tage ging das gar nicht gut, darauf folgten Tage wo ich es auf 2-3 Z. am Tag geschafft habe. Leider habe ich gerade wieder gut viel Stress im Job und muss gestehen, dass die letzten Tage wieder heftiger waren ( 10-14… sicher )
Gestern hatte ich einen Arzttermin und habe meinen Doc darauf angesprochen. Sie meinte, reduzieren wäre schon sehr gut, ich solle es aber bald in den Griff kriegen.
Manchmal sterbe ich vor schlechtem Gewissen, und dann ist der Druck wieder zu gross…
Wie war das bei Euch? Wann konntet Ihr aufhören und wieviel habt ihr konsumiert?
Ist das Risiko wirklich so hoch? Hattet ihr später Probleme deswegen. Ich hoffe, ich kriege es bald ganz in den Griff.
Bitte helft mir weiter… ich bin um jeden Tip dankbar.
Allerdings tue ich mir sehr schwer, das Ganze auf drei Wochen einfach zu lassen- es geht alles so schnell…
Ach ja noch was: Habe bereits 2,5 – 3 kg ( Ausgangsgewicht 52, bei 163 cm ) zugenommen, das ist doch auch bisschen viel?
Der Arzt meinte, es könne Wasser sein- ich solle mir keine Sorgen machen.
Vielen Dank schon mal, liebe Grüsse

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Gewichtsverlust nach Brustvergrößerung?

Hallo,

ich habe eine Brustvergrößerung von Körbchengroöße A auf C machen lassen.

Ich wiege derzeit 75 Kilo und wollte mein Gewicht auf 60 Kilo reduzieren.
Hat das Auswirkungen auf meinen neuen Busen?
Hängt dann vielleicht alles?……….weil wenn ich abnehme verringert sich ja meist
der Busen.

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Also, wie die meisten hier ja schon sicherlich mitbekommen haben,
bin ich gerade so auf einem Sport und Gesundheitstrip.
Kurz zu meiner Person, M 37 (Hesse), 190cm, aktuell 84kg.
Meine Tagesration an Kalorien beträgt ca.1200kcal.

Ich gehe mittlerweile jeden Tag bei Wind und Wetter 1-1½ h joggen,
Kalorienverbrauch ca. 550kcal. Dann mache ich ein gezieltes Bauchtraining
Für 10min pro Tag, Kalorienverbrauch ca. 50kcal. Dann habe ich morgens
und abends je 1x Sex, wo ich sicherlich auch gute 200kcal pro Akt verliere,
also noch mal Kalorienverbrauch von ca. 400kcal. Zu guter letzt trainiere
ich noch abends für ca. 1h im Keller am Sandsack, Kalorienverbrauch
ca. 200kcal.

1200
– 550
– 50
– 200
– 200
– 200
————-
0

So jetzt zu meiner Frage, ist das noch auf Dauer gesund?
Was passiert wenn ich jetzt 3 mal Sex am Tag habe?
Sollte ich noch mehr Sport machen oder die Kalorien reduzieren?
Wann habe ich endlich mein Traumgewicht von 65kg?

Danke für Eure ehrlichen antworten.

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