Archive for November, 2009

Hilfe bei Gewichtsreduktion?

hey leute!

Ich bin 16 jahre alt wiege 79kg und bin 1,73m groß laut BMI ist das zu viel.
Ich möchte jetzt mein gewicht reduzieren und auch sport treiben ich bin eig. ziemlich faul ber ich möchte jetzt was tun. kann mir emand helfen?
z.b ein fitniss studio empfelen oder eine diätplan vorschlagen oder homeübungen(wäre mir glaub ich am liebsten). Egal was ich wäre echt dankbar ich fühl mich nämlich ziemlich unwohl…
Danke im vorraus

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kann ich in 25 tagen Nulldiät 18 kg abnehmen?

ich bin 18 jahre alt und möchte jetzt recht schnell mein gewicht reduzieren ich wiege bei einer Körper größe voon 170m 76 kg .. ÜBERGEWICHT
ich will dannach auch mein essverhalten ändern die ersten 2 wochen dannch nur 30-450 kcal essen dannch immer wieter bis auf 100-1300 kcal steiger .. meint ihr das würde gehn ..
zu dem fahr ich mit dem rad zur arbeit dH morgens 1std.hin uhnd abends 1 std. zurück ..
Danke für eure einträge im Vorraus .
mal abgehsen das alle sagen das ist ungesund

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Trennkost (Schlank im Schlaf)?

Hallo,

da ich auf Dauer mein Gewicht reduzieren möchte und mich zu dem auch noch gesund und ausgewogen ernähren. Bevor ich mich jetzt in irgendwelche dämlichen Diäten stürze habe ich mich umgehört das eine schonende aber erfolgreiche Methode die Trennkost ist.
Allerdings weiß ich nicht genau wie ich die ganzen Lebensmittel in die Kategorien einordnen soll. Kennt jemand eine Seite wo ich eine Tabelle finde und vielleicht auch Rezepte.
Da ich noch arbeitslos bin habe ich noch Zeit die auch auszuprobieren.
Hat vielleicht noch jemand einen Tipp wie ich das dann auch umsetzen kann wenn ich wieder Arbeite?? Und da ich bei der Bundeswehr anfange habe ich nicht wirklich die Möglichkeit selbst zu kochen und mir auszusuchen was ich essen will.

Vielen Dank für eure Hilfe
Ich mache zweimal die woche sport. das es ohne bewegung nicht geht ist mir ja wohl klar….

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Brauche Plan zum Abnehmen?

Hey Leute, ich möchte ein paar Kilo Gewicht reduzieren, bin aber was Fitness-studios betrifft knausrig und gegenüber Videos mit Gymnastikübungen bin ich äußerst skeptisch eingestellt. So, auf was ich hinauswill ist folgendes: Kann mir jemand einen guten Essensplan empfehlen und vielleicht ein paar nützliche Übungseinheiten raten. Was auch noch wichtig wäre ist eine Motivationstaktik, damit man nicht nach ein paar Wochen wieder die Lust verliert. Danke.

Danke

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Ich möchte Gewicht reduzieren und wieder so fit werden wie früher, so habe ich meine Ernährung umgestellt und mache jeden Tag Sport. Auf Anraten eines Profis habe ich mir in den USA (war vor kurzem dort) das Hormon DHEA gekauft und schlucke dieses nun täglich. Und tatsächlich spüre ich eine wesentlich erhöhte Leistungsfähigkeit, ich nehme viel schneller ab und fühle mich erstaunlich gut. Aber – was genau passiert in meinem Körper? DHEA ist übrigens in Deutschland verboten, in Kanada hätte ich es nur auf Rezept bekommen und in den USA stand es ganz „normal“ im Regal einer Drogerie und ist dort erlaubt.

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Methode zum Abnehmen?

Hi
ich würde gerne abnehmen, bin zwar NOCH im normalen Bereich was den BMI angeht, aber ich fühle mich nicht wohl, so wie ich bin.
Antworten wie "dann mach doch sport" könnt ihr euch sparen, ich habe mehr mals in der Woche intensives Training (volleyball)und ab und zu gehen wir ins Fitnesstudio.
Bitte viel schreiben wenn ihr Wege habt wie ich mein Gewicht reduzieren könnte,,,
Danke

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hi eine wichtige frage…
ich hab wirklich so ca. 7 Kilo übergewicht find ich.
Bin 1,58 groß 18 Jahre alt und wiege 68 Kilo….
Ich finde aber das ich sehr sehr große Waden habe, und ich will mein gewicht nun reduzieren.
Auf was muss ich aber achten damit die wirklich dünner werden? Wiel ansich werden die doch eher dicker oder? Aber die sind echt dick und ich würde gerne was daran ändern, nur wenn ich jogge um abzunehmen, was ich total gerne mag, werden die dann nciht eher dicker? ich würde mich sehr über eine gute Antwort freuen:D

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Guten Tag, ihr Lieben.?

Juchu, ich habe mein Gewicht reduziert. Vorher 99kg-nacher 72kg
bei 172. Wie kann ich mein Gewicht weiter halten?

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langandauernder Erfolg nach Abnehmen?

Mit welchem Abnehmprogramm hast Du erfolgreich abgenommen und dann das neue, reduzierte Gewicht schon mindestens 2 Jahre gehalten? Wie lebst Du jetzt?
Danke!

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