Hilfe bei Gewichtsreduktion?

hey leute! Ich bin 16 jahre alt wiege 79kg und bin 1,73m groß laut BMI ist das zu viel. Ich möchte jetzt mein gewicht reduzieren und auch sport treiben ich bin eig. ziemlich faul ber ich möchte jetzt was tun. kann mir emand helfen? z.b ein fitniss studio empfelen oder eine diätplan vorschlagen oder homeübungen(wäre … Weiterlesen …

kann ich in 25 tagen Nulldiät 18 kg abnehmen?

ich bin 18 jahre alt und möchte jetzt recht schnell mein gewicht reduzieren ich wiege bei einer Körper größe voon 170m 76 kg .. ÜBERGEWICHT ich will dannach auch mein essverhalten ändern die ersten 2 wochen dannch nur 30-450 kcal essen dannch immer wieter bis auf 100-1300 kcal steiger .. meint ihr das würde gehn … Weiterlesen …

Trennkost (Schlank im Schlaf)?

Hallo, da ich auf Dauer mein Gewicht reduzieren möchte und mich zu dem auch noch gesund und ausgewogen ernähren. Bevor ich mich jetzt in irgendwelche dämlichen Diäten stürze habe ich mich umgehört das eine schonende aber erfolgreiche Methode die Trennkost ist. Allerdings weiß ich nicht genau wie ich die ganzen Lebensmittel in die Kategorien einordnen … Weiterlesen …

Brauche Plan zum Abnehmen?

Hey Leute, ich möchte ein paar Kilo Gewicht reduzieren, bin aber was Fitness-studios betrifft knausrig und gegenüber Videos mit Gymnastikübungen bin ich äußerst skeptisch eingestellt. So, auf was ich hinauswill ist folgendes: Kann mir jemand einen guten Essensplan empfehlen und vielleicht ein paar nützliche Übungseinheiten raten. Was auch noch wichtig wäre ist eine Motivationstaktik, damit … Weiterlesen …

Was genau passiert im Körper, wenn man „DHEA“ einnimmt ?

Ich möchte Gewicht reduzieren und wieder so fit werden wie früher, so habe ich meine Ernährung umgestellt und mache jeden Tag Sport. Auf Anraten eines Profis habe ich mir in den USA (war vor kurzem dort) das Hormon DHEA gekauft und schlucke dieses nun täglich. Und tatsächlich spüre ich eine wesentlich erhöhte Leistungsfähigkeit, ich nehme … Weiterlesen …

Methode zum Abnehmen?

Hi ich würde gerne abnehmen, bin zwar NOCH im normalen Bereich was den BMI angeht, aber ich fühle mich nicht wohl, so wie ich bin. Antworten wie "dann mach doch sport" könnt ihr euch sparen, ich habe mehr mals in der Woche intensives Training (volleyball)und ab und zu gehen wir ins Fitnesstudio. Bitte viel schreiben … Weiterlesen …