Archive for September, 2009

Wie kann ich es schaffen mehr Disziplin zu bekommen?

Hallo
Nun für viele wird es sich sinnlos anhören in meinen Augen aber nicht.
In der zweiten Klasse also so ca mit 8 habe ich das erste mal abgenommen ungefähr 8kg
Danach, in der 5ten Klasse war ich in Kur,ich war10 Jahre alt, 146cm groß und wog 58 kg, ich hatte adipositas und nahm ganze 15 kg ab.
Kurz darauf wurde ich 11 und mit 12 hatte ich dann alles wieder drauf plus 14 kg. Ich war dann 155cm groß und wog stolze 71,6 kg.
Dann habe ich es geschafft innerhalb von ca einem 3/4 Jahr mein Gewicht selbstständig auf 58 kg zu reduzieren. Indem ich nur noch eine kleine Portion zu Mittag aß. War echt zufrieden mit meinem Gewicht.
Ich hatte mein Gewicht ganze 1 1/2 Jahre gehalten und hatte mir geschworen nie wieder dick zu sein. Weil ich das alles nie wieder durchmachen wollte.
Nun bin ich fast 15 und habe vor einem 3/4 Jahr alles und noch viel mehr zugenommen nun bin ich 1,60m groß und wiege 77.6 kg. Der tolle Jojo Effekt hatte mich mal wieder heimgesucht…
Seit dort an hab ich mich glaub ich schon wieder an mindestens 10 Diäten versucht…alles nutzlos… Wenn ich Montags anfange Diät zu machen haue ich spätestens Dienstag wieder alles in mich hinein. Ich habe einfach keine Disziplin und frage mich wie ich das nur früher geschafft hatte…
Ich habe seit ca. einem Jahr eine starke Schildrüsenunterfunktion nehme aber die Tabletten nicht und meine beide Eltern und Geschwister haben auch Übergewicht.
Es für mich vor allem als Schülerin schlimm. Wenn man an die Tafel muss und so Kommentare wie Fette Sau oder so kommen. Nun haben wir uns ein Laufband gekauft. Ich möchte mal wieder ab Montag mein Gewicht reduzieren diesmal(hoffentlich langfristig) auch mit Sport.
Aber jetzt zu meiner Frage. Ich wollte fragen wer gute Tipps und Ratschläge hat, dass ich nicht nach dem zweiten Tag wieder alles in michhinein stopfe und die Diät aufgebe.
Ich weiß ich bin erst 14 und viele denken ich bin hier nicht richtig, aber es ist echt schlimm „anders“ zu sein.
Ich hoffe ich bekomme viele Tipps und Ratschläge
LG Banane

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ich möchte mit dem rauchen aufhören, also habe ich meinen zigarettenkonsum stark reduziert.
zudem möchte ich abnehmen und mache auch regelmäßig sport aber ich nehme nur sehr langsam ab.
Liegt das vielleicht an der Stoffwechselumgewöhnung des Körpers und habt ihr noch einige Tipps.
Hatte versucht von heute auf morgen komplett mit dem Rauchen aufzuhören, hab ich aber nicht geschafft, deshalb jetzt nach und nach.

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Gewichtreduktion-Heißhungerattacken?

Habe mein Gewicht durch joggen/gehen gut reduziert. Wiege bei einer Körpergröße von 175 cm 75kg. Ab diesem Gewichtsbereich bekommen ich immer mal wieder Heißhungerattacken . Besonders auf Brot/Kohlehydrate. Dadurch schwankt mein Gewicht immer wieder. Was kann ich tun. Bin 51Jahre.

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auf „Teufel komm raus “ an Gewicht verlieren und klagt nun über reduzierte Leistung, Schwindel und Antriebsschwäche – kann da ein Zusammenhang bestehen?

Low Carb = reduzierte Aufnahme von Kohlenhydraten
@Mimi: gutgemeinter Ratschlag, aber Obst hat viel zu viele Kohlenhydrate und ist zum Abnehmen überhaupt nicht geeignet!

Denn: Zucker = KH = Fettpolster!!!

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Was genau macht cola light zur cola light ?

ich möchte mein gewicht reduzieren und möcht es aber nicht aufgeben etwas zu trinken was süss ist oder eben nicht halt nicht wasser. nur kann man cola light ohne probleme trinken oder ist das ganze nur eine light lüge ? und wenn ja , was ist dann im endeffekt doch negativ an cola light und was kann man bei einer diät trotzdem gut trinken?
aber in den angaben steht ja das eben kein zucker enthalten ist! wie wird die cola dann süss ? und macht es dann auch Dick ???

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Das Thema ist: Fructose und die Fehlingprobe, Silberspiegelprobe, Schiffs Reagenz

Die Beobachtungen zu den Experimenten sind die gleichen, wie bei Glucose.

Die Auswertung: Reaktionen mit Oxidationsmitten verlaufen auch mit Fructose positiv.Dies ist erstaunlich, da die Kettenform des Moleküls keine reduzierende Aldehyd- , sondern vielmehr eine Ketogruppe aufweist.Der Grund dafür ist in den im Reagenz enthaltenen Hydroxyd-Ionen zu sehen.Sie katalysieren eine innermolekulare Umlagerung unter Protonenwanderung und Elektronenverschiebung ( Keto-Enol-Tautomerie ).Es stellt sich ein Gleichgewicht ein, in dem die Glucose überwiegt.

Jetzt fehlt mir nur noch die Gleichgewichtsreaktion dazu.Könnt Ihr mir helfen?

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Unsere Hauskatze ist ständig am fressen?

Unsere Hauskatze ist ständig am fressen , wenn sie nichts in ihrer Schüssel hat schnurrt und drängelt sie bis ihr Napf aufgefüllt wurde.
Ihr Gewicht beträgt ca. 7.00 Kilo.
Wie können wir das Gewicht reduzieren und ihr beibringen das es nicht ständig was zum Essen gibt ?

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Also ich will abnehmen aber wenn meine Eltern dass mitbekommen tun sie alles dass ichs wieder aufhöre. meine schwester ist magersüchtig, dadurch haben sie eine total verklemmte ansicht darüber. Wie kann ich also abnehmen ohne dass sie es merken? Mein problem ist dass ich eigendlich immer mit ihnen mittags und abends essen muss…!????
danke schonmal=)

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Wenn man jeden Tag so 7km joggt und sich dazu noch sehr gesund ernährt, wieviele Kg kann man abnehmen in einer Woche?

Sieht man einen Unterschied nach einer Woche intensiven Cardios oder bedarf es mehr Wochen nach ersten Ergebnissen??

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Pilates? thai chi? Gewichtsreduktion…?

Hallo zusammen,
ich mache auf meiner wii pilates und es macht mir sehr viel spaß…
was ist denn besser um den körper in form zu bringen und gewicht zu reduzieren? pilates, yoga, thai chi oder was gibt es noch für möglichkeiten?
sagt mir jetzt bitte nicht: Schnapp dir dein fahrrad und fahr ein bissel…. nur für die, die mir das jetzt wieder raten würden;
ich walke, fahre rad, spaziere und benutze ausserdem noch meinen hometrainer…
könnt ihr mir eine dvd empfehlen?
liebe grüsse
zoey

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